În multe privințe, depresia este în fiecare în mintea ta. În cazurile de depresie, puteți găsi doi hormoni principali în special care sunt, de dragul simplității, dereglați - norepinefrina și serotonina. Deși există diverse produse farmaceutice pe piață pentru a "trata" depresia, în multe privințe acestea acoperă simptomele exterioare decât să vă ajute corpul să se ajute mai degrabă.
Țineți minte
Aproape toată lumea suferă de semne exterioare de depresie la un moment dat în viața lor. Oamenii își pierd slujbele, căsniciile se despart, membrii familiei mor. Viața este stresantă, de fapt, este rezonabil și de înțeles pentru toată lumea să fie albastru din când în când. Când timpul și energia la timp devine persistentă, puteți fi în considerare depresie reală, nu doar un caz de blues doar. Indicațiile exterioare ale depresiei pot diferi, dar este vorba doar despre a fi trist rar. Depresia este sistemică.
Atunci când cineva este cu adevărat deprimat, întregul corp suferă, nu doar mintea. În multe privințe, depresia se întreține singură și este ciclică. De exemplu, depresia poate fi un dezechilibru al serotoninei în minte. Pentru a fi în măsură să știe cum funcționează acest lucru în curs de desfășurare, este important să se înțeleagă evenimentul atât norepinefrina și serotonina care lucrează împreună în acest sens. Atunci când gradele noastre de serotonină sunt ridicate, Noi cădem și adormiți, odată ce dormim, corpul nostru arde serotonina și gradele de norepinefrină cresc off. Ori de câte ori avem suficientă norepinefrină, ne trezim în mod natural. Când avem probleme cu depresia, nu este vorba că nu posedăm suficientă serotonină.
Mai degrabă, creierul nostru este și el eficient, eliminând serotonina înainte ca anatomia noastră să o poată folosi la nevoie. Avem probleme cu epuizarea serotoninei. nu putem adormi ușor și, dacă dormim în cele din urmă, nu putem susține somnul și ne trezim frecvent mai obosiți decât ori de câte ori am vizitat patul. epuizarea serotoninei ne-a furat somnul încă, cauzând mai mult stres și mult mai multă durere, care, ulterior, Melatonina a făcut titlurile de știri de câțiva ani în plus, unii oameni au încercat acest nou super-nutrient în urmă, dar nu a livrat atât de mult cât au sperat, deoarece le lipsea imaginea de ansamblu. Nu este vorba despre inundarea minții cu serotonină.
Concluzie
Ne dăm seama că fluctuațiile serotoninei acum, crește pentru a ajuta foarte mult mintea chiar, cauza o serie de alte probleme, Adevărata problemă este de a ajuta corpul fizic susține un echilibru sănătos de serotonină și norepinefrină. În timp ce somnul bun și regulat poate ajuta, deoarece stresul poate topi serotonina. Există, totuși, atunci când anatomiile noastre au nutriția pe care o doresc, corpul nostru ar putea face serotonina de care are nevoie. În timp ce o nutriție bună, acestea vor atenua cu siguranță simptomele exterioare și vor da corpului dumneavoastră o posibilitate de luptă pentru a se vindeca.