Migrenele și durerile de cap pot fi destul de exasperante. Există o mulțime de factori care pot duce la incidența atacurilor de migrene și dureri de cap. Somnul insuficient, genetica, mirosurile puternice, luminile puternice, factorii legați de stres, cum ar fi modul de a acoperi taxele de înregistrare, declarația lunară de facturare și problemele de muncă sunt câteva dintre lucrurile comune care pot declanșa migrene și atacuri de dureri de cap.
Simptomele
Din fericire, există multe modalități de a elimina simptomele debilitante ale migrenelor. Să le discutăm una câte una. Ați mers vreodată la o maseuză? Dacă nu ați făcut-o, pierdeți foarte multe. Masajul există din timpuri imemoriale. Potrivit unei resurse online, masajul este o artă terapeutică străveche. Fiecare atingere oferă o ușurare imediată. De asemenea, ajută la eliminarea durerii. Anumite tulburări precum insomnia și insomnia răspund destul de bine la puterea vindecătoare a masajului.
Pentru cei care au un program încărcat și nu vă puteți permite să mergeți la saloanele de masaj, vă puteți ruga partenerul sau alte persoane importante să vă maseze tâmplele și mintea. Dacă nu sunteți disponibilă, puteți să o faceți singură. Folosiți loțiune sau ulei și începeți să-l aplicați pe scalp. Folosiți tampoanele degetelor. După ce ați aplicat loțiunea sau uleiul pe scalp, vă puteți hidrata treptat părul. Fiți blând. Nu vă frecați viguros scalpul. Pentru ameliorarea instantanee a durerilor de cap, vă puteți masa și fruntea, tâmplele și decolteul pe tot parcursul procesului. Știați că deshidratarea poate provoca, de asemenea, dureri de cap și migrene? Da, acest lucru este corect.
Hidratare
Acesta este motivul pentru care, într-o zi toridă de vară sau în orice moment al zilei, este foarte important să vă rehidratați. Nu trebuie să beți băuturi energizante scumpe. Un simplu pahar de apă va fi suficient. Este ideal să iei cu tine apă îmbuteliată atunci când călătorești. Folosind această metodă, puteți bea doar o înghițitură sau două acolo unde vă aflați. Un alt avantaj al aducerii apei îmbuteliate este că este posibil să vă așezați apa rece îmbuteliată pe umeri.
Răcoarea sa vă va oferi o eliberare imediată de stres sau de condițiile meteorologice caniculare. Am menționat anterior că mirosurile puternice pot duce, de asemenea, la atacuri de migrene și dureri de cap. Pe de altă parte, există uleiuri esențiale care pot ajuta la reducerea stresului și, astfel, la ameliorarea simptomelor durerilor de cap. Eucaliptul, menta piperată, rozmarinul și lavanda sunt câteva dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru durerile de cap. Puteți folosi aceste uleiuri și pentru masaj.
Concluzie
Există lumânări parfumate pe care le puteți achiziționa de pe piață care cuprind aceste mirosuri aromatice. Cu siguranță, există multe ajutoare și remedii naturale pentru migrenă din care este posibil să alegeți. În afară de masaj, terapie cu apă și aromaterapie, puteți încerca chiar să vă relaxați și să efectuați exerciții de relaxare pentru a elimina simptomele dureroase ale durerii de cap.