Multe persoane care suferă de migrene sau dureri de cap caută remedii naturale. Ei nu vor să ia medicamente sau medicamente. O durere de cap este o durere constantă în cap care poate fi cauzată de contracții musculare sau de o durere de cap de tensiune cronică. O migrenă este o durere de cap severă, pulsatilă, care poate dura de la câteva ore până la câteva zile. Poate fi cauzată de sensibilitatea la lumină sau la zgomot și poate include, de asemenea, greață sau tulburări de stomac.
Remedii naturale
Există multe remedii naturale pentru durerile de cap care s-au dovedit a fi eficiente în studii și care nu necesită medicamente eliberate pe bază de rețetă. Acestea sunt cele mai populare, iar tabelul de mai jos oferă opțiuni suplimentare. Oamenii de știință de la Universitatea Griffith din Brisbane, Australia, au studiat 52 de persoane care suferă de migrene. Bolnavii de migrenă au fost împărțiți în două grupuri.
O jumătate a primit zilnic vitamine B, care includeau 25 mg de B6, 2 mg de vitamina B9 și 400 mg de B12. După șase luni, simptomele și dizabilitatea au scăzut de la 60% la 30%. Grupul placebo nu a prezentat nicio reducere.
Piper de Cayenne
Capsaicina, ingredientul activ puternic din piperul Cayenne, este bine cunoscut. Capsaicina este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a ameliora durerea și inflamația. Clinical Journal of Pain a publicat un studiu privind eficiența capsaicinei în ameliorarea durerilor de cap. Cercetătorii au descoperit că capsaicina poate inhiba Substanța P, care este o substanță responsabilă de transmiterea semnalelor de durere. Capsaicina poate ajuta la eliminarea Substanței P, care face parte din ceea ce provoacă senzația de durere.
Participanții care au primit capsaicină topic pe pasajele nazale au simțit o ameliorare a durerilor de cap. Cei care au primit placebo nu au simțit această ușurare. Capsaicina poate fi administrată sub formă de spray nazal, cremă sau pastilă. Oamenii de știință au analizat dacă există o legătură între migrene (și glutenul) care se găsește în grâu, secară și ovăz. Glutenul este o substanță asemănătoare proteinelor care conferă pâinii textura elastică. Un studiu publicat în revista Neurology a constatat că 9 din 10 participanți au simțit o ameliorare a migrenei atunci când au urmat o dietă fără gluten.
Concluzie
Acest lucru sugerează că alimentele care conțin gluten pot provoca dureri de cap. Studiile au arătat că persoanele care suferă de migrene au niveluri scăzute de magneziu. Cefalalgia înseamnă literalmente durere de cap sau durere de cap. Un studiu efectuat în Germania pe 81 de persoane care suferă de migrene, publicat în revista Cephalalgia, a arătat că 42% dintre cei care au luat magneziu oral au avut o scădere a intensității și duratei atacurilor de migrenă. De asemenea, aceștia și-au diminuat dependența de medicamentele pentru migrene.