Mulți oameni neglijează modalități foarte simple de a trăi și mânca sănătos. Mesele noastre sunt pline de toxine, substanțe chimice și conservanți atunci când mănânci face un efort de a gândi organic, care este cel mai simplu mod de a ști dvs. mănâncă corect. În trecut, omul ar mânca alimente direct de la pomii fructiferi, legume care nu au substanțe chimice în sol și liber de spray pesticide.
Știați că?
Femeile și bărbații ar fi fost mai sănătoși, deoarece ar fi putut, de asemenea, a trebuit să funcționeze din greu pentru a asambla alimentele lor și toată lumea știe că exercitarea este într-adevăr o secțiune vitală a vieții sănătoase. Mai degrabă decât să cumpere legume de la supermarket, care sunt adesea umplute cu substanțe chimice și pesticide ia în considerare merge pentru o oprire de la fructe locale mici & magazin de legume.
Nu absolut toate aceste magazine mici de fructe și legume sunt mult mai bune, deoarece multe dintre acestea încă își cumpără partea de la aceiași cultivatori, deoarece lanțurile de supermarketuri. Cel mai simplu mod de a judeca dacă generează este clar de toxine și substanțe chimice ar fi să-l ia în mâinile tale și să aibă o privire la produsele.
Ce se întâmplă?
Cercetați frunzele din verdețuri, realizați că acestea vor avea un aspect de a fi fost deja aproape perfecte și fără dăunători? În cazul în care frunzele pare că vor fi avut unele bug-uri inofensive ciugulit la frunze, după care thats un semn excelent produsul nu este pulverizat. Roșiile par palide și fără pete? Dacă este cazul, acestea au fost dezvoltate într-o seră artificială. Dumneavoastră sunteți cel mai bun judecător, folosiți-vă de propria discreție și cereți-i vânzătorului să vă spună direct dacă produsele sunt naturale și fără spray-uri și substanțe chimice.
Există, de asemenea, secțiuni speciale în supermarketuri și magazine de fructe și legume care se ocupă în mod special de alimente organice, care este, probabil, printre cele mai bune garanții că mesele sunt lipsite de toxine. Există, de asemenea, magazine de fructe și legume care vând doar alimente organice care este, de obicei, cele mai bune zone pentru a obține. Ouăle au, de asemenea, mai puține vitamine nutritive naturale, minerale și proteine, prin urmare, nu obținem toate lucrurile minunate pe care ouăle naturale le conțin de obicei. Pentru a fi siguri că ouăle dvs. vor fi sănătoase, cumpărați ouă de fermă care sunt cultivate organic.
Despre zahăr
Cât de mulți oameni cumpara zahar alb sau de a face uz de zahăr alb atunci când investesc într-o băutură de la o cafenea? Mai degrabă decât să aibă zahăr alb, care este foarte slab pentru sănătatea noastră și wellness atunci când prea mult de ea într-adevăr este consumat, cumpara glucoză brută, care este mai puțin rafinat, precum și mai bine face uz de miere pentru a îndulci băuturile și produsele alimentare.
Mierea este un aliment extrem de sănătos, dar asigurați-vă că o cumpărați nefiltrată și miere care nu a trecut prin niciun sistem de prelucrare sau încălzire. O altă sursă alimentară ingerată zilnic în exces este sarea, în mod evident majoritatea oamenilor consumă 2 saci de sare pe an, mai mult decât își doresc. Cafenele sau magazine de junk food. Insistați întotdeauna asupra alimentelor fără sare atunci când cumpărați din aceste zone, iar majoritatea restaurantelor și cafenelelor vor fi, fără îndoială, bucuroase să vă pregătească un fel de mâncare special fără sare, deși la un preț puțin mai mare, dar chiar merită. Cei mai mulți dintre noi au nevoie de puțină sare, dar nu atât de multă, folosiți doar sare oceanică naturală sau varec în mesele noastre și faceți acest lucru moderat.