Un corp și o minte sănătoasă derivă dintr-o dietă bună, exerciții fizice și un stil de viață bun. Alimentele pe care le consumăm ne oferă nutrienții de care avem nevoie pentru viața de zi cu zi. Cu toate acestea, nu toți oamenii obțin din alimente o cantitate suficientă din acești nutrienți. Va trebui să fim conștienți de consumul de alimente și să ne gândim să luăm suplimente, în special atunci când avem deficiențe minerale specifice sau obiective de bunăstare pe care am dori să le atingem.
Factorul nutrițional
Iată câteva tipuri de alimente și suplimente nutritive în funcție de nevoile individuale. Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în America. Într-un studiu realizat de Centers of Disease Control and Prevention, aproximativ 600.000 de americani mor anual din cauza bolilor de inimă. Analiza indică faptul că 1 din patru decese se datorează bolilor cardiovasculare. Având în vedere aceste cifre alarmante, este esențial să fim mai atenți la starea noastră de bine și să ne alegem cu grijă mesele.
Alegerea unor alimente mai sănătoase, care sunt bogate în colesterol, este un pas spre prevenirea bolilor de inimă. Suplimentele care au ca scop încurajarea unei mai bune sănătăți cardiovasculare, cum ar fi uleiul de pește, sterolii vegetali, vitaminele B, ceaiul din plante și niacina, sunt recomandate persoanelor cu afecțiuni cardiace și tensiune arterială ridicată. Alegerile alimentare mai sănătoase, unele exerciții fizice și suplimentele corecte vă pot îmbunătăți sănătatea inimii și sănătatea generală.
Amintiți-vă
Cu mediul și mediul nesănătos din ziua de azi, este ușor să răcești sau să te îmbolnăvești de gripă. Dacă aveți un stil de viață ocupat și stresant, puteți fi mai vulnerabil la îmbolnăviri. Stimularea imunității este o modalitate de a oferi organismului tău nutrienții corecți pentru a lupta împotriva bolilor. Cu mai multe fructe și legume în dieta ta, sistemul tău imunitar va fi mai puternic în prevenirea bolilor. În plus, este foarte bine să investești bani în stimulente sau întăritori de imunitate. Persoanele care sunt predispuse la alergii și afecțiuni pot lua în considerare suplimentele care sunt pline de antioxidanți, vitaminele C, E, propolis, betacaroten, zinc și multe altele.
Alte tipuri de alimente care sunt surse bogate de stimulente ale imunității sunt caisele, sparanghelul, broccoli, prunele, ceapa, merele și stafidele. Pe măsură ce indivizii ajung la vârste înaintate, corpul uman și creierul ar putea fi diminuate de hrană, copilărie și vitalitate. Vitalitatea este vitală pentru a menține sistemul sănătos al creierului și al corpului și pentru a le oferi persoanelor în vârstă forță, energie, longevitate și poftă de viață. Există suplimente alimentare produse cu scopul de a crește energia și starea generală de bine a cuiva. Nivelurile ridicate de nutrienți esențiali și aspectele metabolice ajută la obținerea unei stări de bine optime.
Concluzie
Atunci când organismul nu poate absorbi și descompune cu ușurință substanțele nutritive din alimentele naturale în primii ani de viață, nutrienții puternici din suplimente vă pot ajuta să trăiți mai mult și să vă bucurați de o sănătate și o vitalitate mai bune. S-a dovedit că unele suplimente de vitalitate, cum ar fi Ginsengul, cresc nivelul de testosteron la bărbați. Atunci când alegeți suplimentele de vitalitate, asigurați-vă întotdeauna că sunt sigure, cu eficiență dovedită și cât se poate de naturale. Pentru multe condiții de sănătate și deficiențe de vitamine, există diverse tipuri de suplimente pentru a îmbunătăți corpul și mintea. Cu toate acestea, nimic nu ar funcționa fără o dietă echilibrată, exerciții fizice și un stil de viață decent pentru a vă oferi o sănătate optimă.