Mai mult
    AcasăRemediu la domiciliuExistă un ghid pentru ameliorarea naturală a migrenei?

    Există un ghid pentru ameliorarea naturală a migrenei?

    Publicat pe

    Ultimele articole

    Redimin: Lose weight without much Effort

    Achieve your dream figure quickly with the original Redimin slimming capsules! - These and...

    What is Fledox?

    Joints are the joints between nearby bones, and are responsible for providing mobility and...

    Deși știința nu a găsit încă un leac pentru migrenele severe, există metode naturale de a ușura durerea. Schimbările stilului de viață și adăugarea de ierburi și suplimente în alimentație s-au dovedit a fi foarte eficiente. Evitarea factorilor declanșatori: Evitați anumite alimente și mirosuri care pot provoca dureri de cap. Tehnicile de relaxare pot fi folosite pentru a reduce stresul.

    Luați notă

    • Exerciții fizice regulate: Dacă medicul dumneavoastră este de acord că exercițiile aerobice sunt o opțiune bună pentru ameliorarea tensiunii, atunci puteți alege între înot, mersul pe jos sau mersul pe bicicletă. Este important să vă încălziți corespunzător înainte de a începe, deoarece creșterile bruște ale ritmului cardiac pot provoca dureri de cap.
    • Reducerea efectelor estrogenilor: Acest lucru se aplică numai femeilor. Dacă ați avut migrene sau apariția simptomelor, ar trebui să vă consultați medicul cu privire la posibile alternative sau la o reducere a dozelor.

    Terapii pe bază de plante

    Mulți oameni raportează că terapiile pe bază de plante și suplimentele alimentare pot ajuta la reducerea sau chiar la eliminarea durerilor puternice de cap.

    • Feverfew, un remediu bine cunoscut pentru durerile de cap, este folosit în această calitate încă de secole. Este folosită pentru a preveni tensiunea și durerile de cap. Componenta cheie, partenolida, este cea care o face atât de eficientă. Feverfew nu ar trebui să fie luat de persoanele care sunt alergice la ambrozie, mușețel sau gălbenele. Nu ar trebui să fie luată de către persoanele cu tulburări de sângerare sau care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale în următoarele câteva săptămâni.
    • Magneziul se găsește în cerealele integrale și în legumele cu frunze verzi. Magneziul este esențial pentru un nivel sănătos al zahărului din sânge, pentru funcționarea normală a nervilor și mușchilor și pentru o funcție imunitară eficientă. De asemenea, este necesar pentru tensiunea arterială, ritmul cardiac, sănătatea oaselor și tensiunea arterială. Studiile au arătat că magneziul poate ajuta la reducerea frecvenței și severității durerilor de cap.
    • 5-HTP (5-hidroxitriptofan) este produs în organism din aminoacidul triptofan și are rolul de a produce serotonină și melatonină. Studiile au arătat că 5-HTP poate contribui la reducerea severității și frecvenței migrenelor. Îl puteți cumpăra, de asemenea, sub formă de supliment. Este o alegere populară pentru persoanele care doresc o ameliorare naturală a migrenei. S-a dovedit a fi un mare preventiv. Nu este recomandat persoanelor cu alergii la gălbenele, crizanteme, margarete, ambrozie sau crizanteme.
    • Mușețelul este folosit de multe persoane cu probleme de somn ca o plantă calmantă. Ceaiul de mușețel poate fi o modalitate naturală de a ameliora durerile de cap și de a calma nervii.
    • Ginkgo biloba este capabil să reducă durerea de cap prin dilatarea vaselor de sânge de la nivelul scalpului. O plantă răcoritoare, menta poate ameliora o durere de cap.
    • Menta poate fi consumată sub formă de ceai sau extern prin amestecarea câtorva picături cu ulei de jojoba sau cu un alt ulei purtător. Masați tâmplele cu amestecul.
    • Ghimbirul este antiinflamator și s-a demonstrat în studii că previne și ameliorează migrenele. Se recomandă ca ghimbirul să fie administrat sub formă de capsule, conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
      Cum să obțineți ameliorarea arsurilor la stomac?

    Concluzie

    Există multe remedii naturale pentru ameliorarea migrenei. Găsirea celui care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră va face o mare diferență în calitatea vieții dumneavoastră. Nu întârziați să începeți călătoria dumneavoastră cu remedii naturale.

     

    Recenzii de produs

    Cum să combateți Impotența cu Alfazone?

    Dacă un bărbat este sincer, atunci va ști că această ruptură în...

    TestoUltra: Recenzii pentru bărbați

    În această farmacie veți găsi TestoUltra TestoUltra Farmacie Chad Ochoa A adăugat la energia mea și...

    What is Fledox?

    Joints are the joints between nearby bones, and are responsible for providing mobility and...