Milioane de americani suferă de migrenă. Migrena este o afecțiune neurologică care provoacă dureri de cap severe pe una sau pe ambele părți ale capului. Adesea radiază dinspre ochi. Migrena poate fi foarte debilitantă. Veți simți dureri puternice, greață, vărsături și amețeli. Atacurile de migrenă pot face ca unora să le fie greu să se ridice din pat. Puteți folosi un tratament la domiciliu pentru a atenua atacurile de migrenă.
Remedii la domiciliu
Un prosop înghețat este un remediu de casă pentru migrene. Puneți un prosop în congelator timp de cinci minute. Odată ce prosopul a înghețat, înfășurați-l în jurul capului. Acest lucru va ameliora durerea puternică. Masajul este un alt remediu de casă pentru migrenă. Masați-vă scalpul și capul într-o cameră întunecată pentru a calma durerea. De asemenea, vă puteți masa scalpul și fruntea cu degetele.
Poate că aromaterapia nu este pentru toată lumea, dar poate oferi ușurare pentru cei care suferă de migrene. Aromaterapia și uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea stresului, a tensiunii și a migrenei. Menta și lavanda sunt două uleiuri esențiale comune care pot ajuta în cazul migrenei. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ghimbirul este un bun remediu de casă pentru migrenă. Acesta relaxează vasele de sânge și îmbunătățește circulația. Atacurile de migrenă pot fi prevenite și ameliorate prin utilizarea ghimbirului proaspăt, fie ușor gătit, fie a pudrei de ghimbir uscat.
Hidratare
Beți multă apă. Migrena poate fi tratată și cu o hidratare corespunzătoare. Deshidratarea poate provoca uneori dureri de cap. De aceea, este atât de important să beți multă apă. Se recomandă să beți cel puțin 8 pahare de lichide zilnic. Cunoașteți-vă factorii declanșatori. Diferiți factori declanșatori pot provoca atacuri de migrenă. Unii oameni au atacuri de migrenă după ce mănâncă anumite alimente sau când sunt prea mult stresați.
Declanșează
Pentru a preveni atacurile de migrenă la domiciliu, trebuie să fiți conștienți de factorii declanșatori și să învățați cum să îi evitați. Țineți un jurnal al tuturor activităților dumneavoastră, inclusiv ce ați făcut, ce ați mâncat și ce ați purtat. Înainte de a vă confrunta cu atacuri de migrenă. Acest lucru vă va ajuta să vă identificați factorii declanșatori și să preveniți viitoarele atacuri.
Remediile casnice nu sunt întotdeauna eficiente pentru toate atacurile de migrenă. Dacă niciunul dintre remediile de casă pentru migrenă nu funcționează, ar trebui să vă consultați medicul. Dacă ați încercat totul, dar tot nu ați găsit alinare, vă puteți schimba stilul de viață pentru a preveni viitoarele atacuri de migrenă. Puteți trata migrenele schimbându-vă stilul de viață.