Mai mult
    AcasăDurereCum să vindeci durerea de cap sau migrena?

    Cum să vindeci durerea de cap sau migrena?

    Publicat pe

    Ultimele articole

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Oricine suferă de o durere de cap sau de migrenă ar trebui să știe cum să o trateze. Mulți oameni apelează la medicamente pentru o ușurare imediată. Problema este că, deși medicamentele pot ameliora temporar simptomele, ele nu abordează problema pe termen lung. Migrenele nu pot fi întotdeauna vindecate, dar pot fi prevenite. Remediile naturale sunt sigure și rentabile pentru migrene. Deși este puțin probabil să aveți reacții adverse la orice tratament natural, suntem cu toții unici și reacționăm diferit la toate acestea. Este important să vă consultați medicul înainte de a încerca orice tratament.

    Alternative

    Există multe alte opțiuni pentru tratarea migrenelor în afară de medicamente. Acestea pot fi cele mai bune opțiuni pentru a obține ușurarea pe care o căutați. O metodă poate funcționa pentru o persoană, dar nu și pentru alta. Persoanele care suferă de migrene caută modalități alternative de ameliorare a simptomelor lor, altele decât medicamentele. Vom discuta câteva dintre ele.

    • Biofeedback-ul este utilizat de mulți ani și s-a dovedit a fi eficient în ameliorarea diferitelor tipuri de durere. Scopul său este de a controla sistemul nervos autonom (involuntar). Aceste tehnici vă pot ajuta să vă controlați ritmul cardiac, temperatura pielii și tensiunea arterială. De asemenea, poate fi folosită pentru a gestiona tensiunea din mușchi.
    • Controlul nivelului de stres este un factor cheie în gestionarea migrenelor. Stresul poate duce la tensiune, ceea ce poate duce la mușchi încordați, dureri de cap și migrene. Biofeedback-ul poate fi folosit pentru a preveni și controla migrenele prin învățarea modului de a gestiona stresul în mușchi, în special în zona gâtului și a părții superioare a spatelui. Odată ce ați învățat tehnicile, aparatul de biofeedback inițial este inutil.
    • Puteți obține rezultatele dorite în propriul ritm. Acesta poate fi folosit pentru a trata migrenele și alte tipuri de durere. Acesta este un tratament comun pentru multe afecțiuni naturale, mai ales atunci când este folosit împreună cu un chiropractician holistic. Această metodă este sigură și s-a dovedit a oferi ușurare pentru multe persoane care suferă de dureri de cap.
      Cum să-mi îmbunătățesc sănătatea?

    Manipularea coloanei vertebrale

    De mult timp se știe că durerile de cap pot fi cauzate de probleme ale coloanei vertebrale. Aceste probleme pot fi corectate, iar persoanele care suferă de migrene vor găsi ușurarea de care au nevoie. Acest lucru este minunat pentru toată lumea. Este simplu și eficient. Acest lucru este util mai ales pentru cei care suferă de migrene și dureri de cap. Nu numai că obțineți beneficiile pe termen lung ale exercițiului, dar experimentați și reducerea stresului și a tensiunii. Veți vedea beneficiile unei rutine regulate de exerciții fizice de 20-30 de minute pe zi, de trei ori pe săptămână.

    Exercițiu

    Exercițiile fizice pot determina eliberarea de endorfine, care sunt un analgezic natural. Acesta este atât unul dintre cele mai ușor, cât și cel mai dificil de schimbat. Durerile de cap și migrenele pot fi cauzate de alergii alimentare sau de sensibilitatea la aditivi și alimente. Acestea se numesc "factori declanșatori". Este posibil să eliminați aditivii sau alimentele din dieta dumneavoastră și să vedeți rezultate imediate (partea ușoară).

    Cu toate acestea, pentru a identifica alimentele și aditivii pe care trebuie să îi eliminați, va trebui probabil să țineți un jurnal alimentar (partea cea mai dificilă). Un simplu caiet de notițe sau o agendă poate funcționa bine pentru acest jurnal. Țineți evidența meselor dumneavoastră și a episoadelor de migrene sau dureri de cap. S-ar putea să observați în curând un tipar în ceea ce privește alimentele pe care le consumați și durerile de cap pe care le aveți.

      Există remedii de casă eficiente pentru insomnie?

     

    Recenzii de produs

    Cum ajută Caralean să piardă în greutate?

    Unii oameni au un metabolism rapid. Mănâncă orice și nu iau niciodată în greutate. Acest...

    How does Zenidol remove Skin Fungus?

    Ciuperca este o infecție comună care poate afecta pielea, unghiile și alte zone...

    Cum să combateți Impotența cu Alfazone?

    Dacă un bărbat este sincer, atunci va ști că această ruptură în...