Copiii s-au întors la școală și jumătate dintre ei par să fie din nou cu un fel de gripă sau răceală! Care este diferența dintre o răceală și gripă și ce puteți face pentru a reduce riscul de îmbolnăvire? O răceală va avea simptome mai ușoare în comparație cu gripa și pare să aibă mai mult nasul care curge sau înfundat, în timp ce gripa tinde să fie mai intensă, cu dureri de corp, febră mare, oboseală extremă și tuse uscată.
Luați aminte
- Evitați contactul apropiat cu alte persoane care sunt sau ar putea fi bolnave.
- Evitați contactul direct cu ochii, gura sau nasul.
- Acoperiți-vă nasul și gura atunci când tușiți sau strănutați.
- Spălați-vă pe mâini în mod regulat.
- Stai acasă dacă ești bolnav.
- Practicați obiceiuri bune de sănătate.
Știați că?
Răceala și gripa se deplasează prin picăturile de apă contaminată care ajung în sistemul limfatic prin respirație și în sistemul gastro-intestinal prin alimentație? Acest lucru înseamnă că, dacă o persoană care a fost infectată tușește sau strănută, iar acele mici picături de apă ajung la dumneavoastră personal prin respirație sau prin atingerea unei suprafețe contaminate, cum ar fi telefonul, urmată de atingerea regiunilor feței care se află în apropierea nasului sau a gurii, aveți un risc mai mare de infectare.
De aceea, este important să vă acoperiți nasul și gura atunci când tușiți sau strănutați și să vă spălați regulat pe mâini. Veți reduce riscul de răspândire a oricărei boli atât pentru dumneavoastră, cât și pentru cei din jurul dumneavoastră. Întotdeauna am fost învățat să îmi acopăr gura cu mâinile. Totuși, acest lucru plasează boala în mâinile mele și este mai probabil să se răspândească la altcineva la o strângere de mână sau pe o altă suprafață atunci când folosesc telefonul, ating un mâner de ușă sau ating o altă suprafață. De atunci, am învățat o modalitate mai igienică, tușind sau strănutând în regiunea cotului, lăsându-mi mâinile "curate".
Spală-ți mâinile
Spălându-vă pe mâini în mod regulat, veți obține o protecție maximă împotriva contractării și a răspândirii germenilor. Orientarea este să folosiți apă caldă și săpun, frecându-vă/frecați-vă timp de 20 de secunde înainte de a clăti și de a vă usca cu un prosop de hârtie curat care apoi se aruncă. Într-o baie publică, este ideal să folosiți prosopul de hârtie cu care v-ați uscat mâinile pentru a deschide ușa când plecați (nu se știe niciodată ce a lăsat în urmă persoana anterioară!).
Dacă stați acasă atunci când sunteți bolnav, aveți două avantaje: în primul rând, reduceți posibilitatea de a răspândi virusul altora, iar în al doilea rând, aveți șansa de a vă odihni, ceea ce oferă organismului posibilitatea de a se recupera și de a se vindeca mai repede. AMA și CDC îndeamnă insistent oamenii să se vaccineze pentru a se proteja mai bine de gripă. În cabinetul meu de sănătate nu este neobișnuit să aud de pacienți care se îmbolnăvesc după ce au primit un vaccin convențional, mai ales dacă sistemul imunitar este tensionat.
Concluzie
Ce trebuie să facă cineva dacă nu are nevoie de riscul mai mare de a se îmbolnăvi prin vaccinare sau dacă face parte din grupurile cărora nu li se recomandă să se vaccineze - bebelușii, persoanele în vârstă, cei cu un sistem imunitar slăbit și cei alergici la produsele din ouă -? Acesta nu implică ace și instruiește sistemul imunitar cum să gestioneze virusul gripal (ce tulpină puteți lua) ușor și pe baza observațiilor se vede că este foarte eficient în prevenirea pe lângă recuperarea simptomelor de tip gripal. Cel mai important este că nu există efecte secundare (cum ar fi apariția simptomelor de gripă după vaccinare), iar pentru persoanele alergice, fără produse din ouă! S-a demonstrat că este ușor de tolerat la sugari pe lângă cei mai în vârstă și la orice vârstă intermediară. Pentru cei care au întrebări suplimentare cu privire la îngrijirea sănătății personale, contactați furnizorul de asistență medicală naturală din comunitatea dumneavoastră.