Sinuzita cronică este o afecțiune în care o infecție a sinusurilor se repetă de mai mult de opt săptămâni. Această afecțiune afectează milioane de persoane. Infecțiile sinusale nu sunt ceva ce trebuie luat ușor. Infecțiile sinusurilor pot provoca dureri de cap, congestie sinusală și curgerea nasului. Există multe tratamente disponibile. Provocarea constă în alegerea celui potrivit pentru dumneavoastră. Puteți stimula tratamentul prin consumul de alimente care îmbunătățesc sistemul imunitar și acționează ca expectoranți.

Luați notă

Aceste alimente pot ajuta la reducerea inflamației și la tratarea sinuzitei cronice.

• Usturoi - Adăugarea usturoiului în mesele tale poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. Acest lucru se datorează proprietăților sale antibacteriene și antifungice naturale. Este ușor să creșteți cantitatea de usturoi din corpul dumneavoastră. Îl puteți adăuga în supe sau în alte feluri de mâncare. De asemenea, le puteți adăuga în apă clocotită și puteți inhala aburul lor.
• Ciuperci - Sinuzita cronică poate fi uneori cauzată de o infecție fungică a camerei nazale. Aceasta seamănă mai degrabă cu o reacție alergică. Acest tip de infecție este mai frecvent dacă locuiți în apropierea unor surse de apă sau dacă vă aflați în zone umede. Sistemul imunitar este stimulat de ciuperci. Includerea unor ciuperci precum ciupercile Reishi sau Miatake în tratamentul pentru sinusuri îl poate face mai eficient.
• Alimente bogate în Omega-3 - Ouăle, peștele și nucile ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică. Aceste alimente sunt bogate în omega-3, care reduce umflarea și congestia sinusurilor. O sursă excelentă de omega-3 o reprezintă peștele de apă rece, cum ar fi somonul, anșoa și sardinele. Nucile precum nucile și nucile pecan sunt, de asemenea, surse bune. Suplimentele, cum ar fi semințele de in sau uleiul de cod, sunt o modalitate excelentă de a obține aportul zilnic de omega-3.
• Ananas - Aceste fructe sunt bogate în bromelaină, o enzimă care digeră proteinele. Această enzimă este bine cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii. De asemenea, este foarte eficientă în tratarea diferitelor tipuri de infecții. Bromelaina este, de asemenea, cunoscută pentru reducerea inflamațiilor și a mucusului.
• Vitamina C - Această vitamină este o componentă cheie a oricărui tratament pentru sinusuri. Vitamina C este un antihistaminic natural care are proprietăți antioxidante puternice. Aceasta reduce inflamația și vă crește imunitatea împotriva bolilor. Este o idee bună să consumați mai multe fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi anghinarele și afinele, căpșunile, portocalele, lămâile și roșiile.
• Zinc - Zincul este cunoscut pentru că luptă împotriva virusului răcelii comune. De asemenea, poate fi folosit pentru a trata sinuzita prin combaterea infecțiilor fungice și bacteriene. Se recomandă să se consume 15 mg. de zinc de trei ori pe zi.

Concluzie

Există multe tratamente pentru sinuzita cronică. Cu toate acestea, unele efecte secundare pot fi problematice. Remediile naturale sunt adesea sigure și eficiente pentru cei care suferă de sinuzită. Indiferent de tratamentul pentru sinuzită pe care alegeți să îl folosiți, este posibil să îl faceți mai eficient prin creșterea consumului alimentelor enumerate mai jos.