Migrena este un termen francez care își trage numele din latinescul hemicrania, care înseamnă "durere în jumătatea capului". Migrena este o afecțiune pentru care Ayurveda folosește principii dosha unice. Acest tip de durere de cap nu se aseamănă cu o durere de cap de tensiune. De obicei, afectează o parte a capului și provoacă o durere pulsatilă severă. Există două faze ale migrenelor.
Aura
Aura este un semn de avertizare timpurie a migrenelor. Aceasta apare atunci când vasele de sânge se contractă și creierul primește mai puțin sânge. Aura este de cele mai multe ori o tulburare vizuală, cum ar fi viziuni de lumină, forme strălucitoare, linii și linii, sau viziune în tunel. Această fază poate include, de asemenea, greață, vărsături și oboseală extremă. Următoarea fază este atunci când vasele de sânge se lărgesc în mod anormal, stimulând nervii din pereții vaselor de sânge.
Durerea este însoțită, de obicei, de oboseală extremă. Migrenele pot dura ore sau zile întregi și sunt mai frecvente la femei. Aceste dureri de cap sunt frecvente în familii. Ayurveda sugerează că migrenele pot fi cauzate de alergii sau hipersensibilitate la alimente. Dacă suferiți de dureri de cap persistente, ar trebui luate în considerare alergiile. Alți factori care ar putea fi implicați includ alcoolul, luminile puternice și zgomotele puternice, fluctuațiile hormonale, cum ar fi cele asociate cu ciclul menstrual și anumite medicamente.
Ayurveda
Ayurveda Vata migrenă migrenă: Această durere de cap este localizată pe partea stângă. Ea este asociată și cu alte tulburări vata, cum ar fi flatulența, constipația, insomnia și constipația. Apare de obicei între orele două și șase dimineața. Ayurveda Pita migrenă migrenă: Acest tip este localizat pe partea dreaptă. Este asociată cu tulburări pitta, cum ar fi arsurile la stomac, sensibilitatea la lumină și problemele digestive. Este mai frecventă la mijlocul serii și se agravează în timpul orei pitta a zilei (zece dimineața și zece seara).
Ayurveda Kapha migrenele Kapha: Această durere de cap este de obicei cauzată de ama (mucus) și se numește durere de cap sinusală. Dacă durerea de cap este mai puternică atunci când vă aplecați de la brâu, se numește migrenă. Migrenele pot fi atât de severe încât majoritatea remediilor de casă (și a medicamentelor convenționale) nu sunt eficiente.
Amintiți-vă
Un profesionist vă poate prescrie remedii ayurvedice pentru a vă ajuta să vă ușurați și să preveniți problemele viitoare. Regimul zilnic de stil de viață, care vă echilibrează doshas, poate ajuta la reducerea migrenelor. Biofeedback este o metodă care vă învață cât de calde sunt mâinile dumneavoastră prin creșterea fluxului sanguin. Unii oameni consideră că acest lucru este eficient în ameliorarea migrenelor. De asemenea, ar trebui să analizați ce alimente ar putea să vă declanșeze migrenele.
Există multe alimente care pot fi implicate, inclusiv ciocolata, nucile, cafeaua, brânzeturile, citricele, alcoolul și chiar cafeaua. Combinațiile de alimente nedigerabile pot provoca adesea dureri de cap vata, cum ar fi laptele, iaurtul, bananele și peștele.
Toxicitate
Învățați un principiu Ayurveda foarte unic. Una dintre cele mai frecvente cauze ale acumulării toxice și ale bolilor este suprimarea impulsurilor și emoțiilor naturale. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu migrene, deoarece lacrimile sunt produse de țesutul nervos majja. Este important să explorați orice emoții care vă pot provoca durere.
Remedii din plante medicinale
Începeți cu remediul tri-doshic pentru toate doshas. Dacă nu reușește, încercați unul dintre remediile specifice doshas. Pentru toate doshas, combinați 2 părți de brahmi cu 4 părți de ashwaghanda (Withania somnifera), sau shatavari. Luați 1/8 linguriță din amestec în 1/2 cană de lapte fiert sau apă. Combinați 1 linguriță de vacha (calamus), cu suficientă apă caldă pentru a forma o pastă groasă. Aplicați pe frunte până când simțiți că durerea de cap dispare. Pentru a stimula plânsul, puteți, de asemenea, să tăiați ceapă. Lacrimile eliberează substanțe toxice în ochi, sinusuri și creier.
Ayurveda vata, kapha: Se amestecă 1 linguriță de scorțișoară și suficient ghee pentru a forma o pastă. Aplicați pe frunte până când durerea de cap dispare. Ayurveda pitta și vata: Luați o banană coaptă amestecată cu 2 semințe de cardamom și 1 linguriță de ghee la debutul simptomelor. Repetați acest proces dacă este necesar la fiecare 8 ore. Gust: Vata și pitta ar trebui să pună accentul pe gusturile dulce și acru, în timp ce tipurile kapha și kapha vor beneficia de un gust picant.
Sfat final
Mirosul: Alegeți aromaterapia care se potrivește cu dosha dumneavoastră. De exemplu, tipurilor vata le plac aromele dulci, calde, în timp ce pitta preferă aromele reci, dulci. Kaphas adoră aromele picante, calde.
Vedere: Folosiți terapia cu culori galben-verde pentru a trata vata, pitta și kapha.
Audiere: Ascultați ragas la orele potrivite din zi, în funcție de dosha. Vata ar trebui să asculte în timpul raga de dimineață sau după-amiaza târziu, pitta la raga de la mijlocul dimineții, iar kapha raga de la apus. Masați scalpul, urechile și capul cu ulei de susan.