O imagine care mă deranjează mult prea des în meseria mea este cea a cuiva care s-a decis în sfârșit să găsească un tratament de kinetoterapie pentru durerea de cap. Fie motivul durerii de cap a fost diagnosticat greșit și, în consecință, tratat incorect, fie a crezut că în cele din urmă va dispărea de la sine după punerea în aplicare a unor remedii de auto-ajutorare.
Dureri de cap în societatea modernă
În acest moment, s-a ajuns la un stadiu în care durerea de cap a început să interfereze cu nivelul normal de muncă și gradul de durere este insuportabil. Durerile de cap au devenit printre cele mai frecvente afecțiuni medicale ale societății noastre moderne, cu ritmul său agitat și presiunile enorme. Cerințele unui stil de viață excesiv de activ pot duce la oboseala mușchilor gâtului, ceea ce îi pune la o mai mare probabilitate de a fi încordați. Deoarece cauza durerilor de cap cauzate de problemele gâtului este mai greu de diagnosticat, iar radiografiile, de exemplu, ar putea să nu dezvăluie nimic anormal, victimele rămân adesea frustrate.
Dureri de cap cervicogene
Durerile de cap care apar în gât (numite în mod obișnuit dureri de cap cervicogene) pot fi dificil de diagnosticat, deoarece simptomele pot fi similare cu cele ale migrenelor. În ciuda faptului că aceste semne sunt mai frecvente în cazul migrenelor, ele au fost raportate și de pacienții care se confruntă cu dureri de cap cervicogenice. Factorii majori de diferențiere între migrene și durerile de cap cervicogene sunt faptul că durerile de cap cervicogene sunt influențate de poziția și mișcarea gâtului sau a capului și va exista o sensibilitate la atingere de-a lungul părții inferioare a craniului.
Ce sunt durerile de cap cervicogene?
În cazul durerilor de cap cervicogene, durerea provine din zona coloanei cervicale, a gâtului și a părții superioare a umărului. Aceste dureri de cap au modele regulate de durere care sunt asociate cu puncte de declanșare musculară în zona gâtului, a umerilor și a părții superioare a spatelui. Durerea este frecvent în spatele ochiului, în frunte, de-a lungul liniei maxilarului, în plus față de cap și în spatele urechii.
De ce se întâmplă ca problemele de gât să ducă la dureri de cap?
Articulațiile care leagă nivelurile superioare ale coloanei vertebrale de partea inferioară a craniului reprezintă cel puțin 50% din mișcarea întregii zone a capului și a gâtului și sunt astfel supuse unui stres continuu, deoarece ele mențin sarcina minții. Am auzit adesea pacienți care se plâng că au senzația că au capul aproape prea gros pentru ca gâtul să reziste. Alte structuri din regiunea gâtului, cum ar fi discurile, ligamentele și tendoanele, împreună cu articulațiile, au terminații nervoase care sunt sensibile la orice fel de leziune sau încordare. Atunci când sunt iritați suficient de mult timp sau suficient de grav, nervii declanșează un răspuns și rezultatul este o supărare.
1. Mai ales atunci când aveți un istoric de cefalee cervicogenă cronică și leziuni anterioare în regiunea gâtului, este o idee bună să faceți sesiuni regulate de tratament. Terapiile cunoscute pentru a ameliora aceste dureri de cap sunt terapia fizică și tratamentul chiropractic. Aceste două terapii vor folosi metode unice care s-a demonstrat că aduc o ușurare apreciabilă. Gestionarea regulată a durerii este deosebit de eficientă și duce la o reducere substanțială atât a frecvenței episoadelor de cefalee, pe lângă intensitatea durerii în timpul unui episod. Corectarea posturii. Acesta este un aspect cu adevărat important pentru gestionarea pe termen lung a durerilor de cap. Mușchii gâtului dumneavoastră lucrează foarte mult pentru a vă echilibra mintea deasupra coloanei vertebrale. O postură proastă permite ca unii mușchi să devină "inactivi", în timp ce alții sunt suprasolicitați, provocând un dezechilibru în modul în care lucrează împreună. Cu toate acestea, nu este posibil să păstrați o postură perfectă tot timpul și, din acest motiv, cel de-al doilea punct este, de asemenea, important.
2. Creșterea rezistenței și a rezistenței grupurilor de mușchi ai gâtului, abordând în același timp dezechilibrul muscular în timpul exercițiilor, merită investiția în timp.
3. Asigurați-vă că dormiți pe o pernă care să susțină în mod adecvat arcada standard a gâtului, deoarece petreceți un timp semnificativ dormind și o poziționare corectă este foarte importantă.
Vă rugăm să rețineți: Consultarea medicului dumneavoastră în ceea ce privește programele de exerciții și tratament este întotdeauna cea mai sigură cale de urmat. Fiecare persoană reacționează diferit la diverse regimuri de tratament și, prin urmare, ar trebui să găsească o consultare individuală.