Multe persoane se întreabă dacă administrarea zincului pentru acnee este o terapie eficientă. Există două școli de idei în această privință și majoritatea medicilor nu sunt de acord că zincul poate ajuta la tratarea acneei. Cu toate acestea, există o mulțime de cercetări recente care par să dovedească faptul că o cantitate suficientă de zinc în dieta noastră zilnică poate ajuta la îmbunătățirea stării acneei.

Zinc

Există o asemănare între antibiotice și zinc, iar cele două pot ajuta la combaterea bacteriilor, dar zincul nu are efectele nocive ale antibioticelor. Zincul se găsește în majoritatea alimentelor noastre și câteva cazuri vor fi ciupercile, mușețelul, soia și semințele de floarea-soarelui.

Este important să avem suficient zinc în dieta noastră zilnică, deoarece ne ajută la digestie oferind enzime esențiale, ne întărește sistemul imunitar, luptă împotriva bacteriilor și, în plus, susține rolul vital al corpului nostru, cum ar fi producția de testosteron, hormoni și estrogeni. Ce poate face zincul pentru acnee? Una dintre cauzele principale ale acneei este din cauza dezechilibrului hormonal care contribuie la producerea în exces de sebum.

Țineți minte

Cu toate acestea, dacă există o cantitate adecvată de zinc în dieta noastră zilnică, acesta poate ajuta la reglarea nivelului endocrin și la combaterea bacteriilor care produc acneea. De asemenea, va trebui să luați acizi grași esențiali cu zinc pentru a produce acest tratament eficient. Zincul ajută, de asemenea, la promovarea vindecării rănilor, la întărirea sistemului imunitar și, în plus, ajută organismul să consume mai multă vitamina A care este benefică pentru tratarea acneei. În dieta noastră modernă, majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt lipsite de nutriție.

Deci, în cazul în care doriți să vă asigurați că obțineți o cantitate adecvată de zinc, încercați să luați suplimente de zinc. Pentru a permite corpului dumneavoastră să absoarbă eficient zincul, va trebui să luați notă de câteva puncte. Asigurați-vă întotdeauna că nu luați o mulțime de alte minerale care vă vor afecta absorbția zincului. Unele minerale precum fierul sau aluminiul interferează cu absorbția zincului. Deci, asigurați-vă că nu luați niciun supliment nutritiv împreună cu zinc. Exersarea excesivă poate duce, de asemenea, la o reducere a zincului din cauza transpirației.

Concluzie

Deci, dacă sunteți o persoană activă, luați mai mult zinc decât se cere. Se sugerează că doza maximă de zinc este la 100mg, o cantitate mare va fi toxică pentru corpul tău. Zincul pentru acnee este un tratament eficient pentru acnee. În ciuda faptului că vă poate permite să vă îmbunătățiți dramatic starea pielii, încă nu este o soluție permanentă pentru acnee, deoarece acneea se datorează unei mulțime de elemente diferite pe care nu le pot detalia într-un singur articol. O ultimă sugestie pe care o am pentru dvs. ar fi să îmbrățișați abordarea holistică a tratării acneei. Este singura modalitate prin care veți putea vindeca acneea permanent și rapid, deoarece metodele vor elimina principala problemă a acneei, ceea ce metodele tradiționale nu fac. În plus, mijloacele holistice de tratare a acneei înseamnă de obicei că nu suferiți de efectele nocive ale medicamentelor.