Йога - это популярная практика, которая привлекла многих людей к медитации. Сейчас очень модно принимать участие в медитациях йоги.
Медитативные аспекты йоги
Возникшая в Индии, йога требует физической и умственной дисциплины. Практикующий йогу погружается в глубокую медитацию, которая затем дает ему сверхъестественное чувство осознанности. Звучит интересно, не правда ли? Как можно достичь такого самоосознания с помощью йоги? Каково это - закрыть глаза на все, кроме своих собственных идей?
Наиболее популярная форма включает в себя физические позы, которые отражают медитативные аспекты йоги. Она предлагает многочисленные преимущества для здоровья, которые дает большая, сильная физическая практика йоги. Йога использует только естественные позы тела. В Америке многие мужчины и женщины выбирают йогу как форму тренировок. На длинный список дел нелегко найти время. Как только вы включите йогу в свой распорядок дня, вы получите безграничную отдачу.
Преимущества йоги
1. Йога повышает подвижность тела. Наше тело состоит из сложных суставов, мышц, сухожилий и связок, которые мы большую часть времени воспринимаем как должное. Со временем наши суставы и мышцы могут перегружаться, что приводит к скованности и жесткости. Йога поможет вам восстановить эластичность мышц, постепенно избавляясь от натянутости в мышцах и восстанавливая суставы. Это позволит вам легко двигать телом.
2. Йога предотвращает старение. Она замедляет процесс старения благодаря бесперебойной циркуляции крови.
3. Йога поддерживает внутреннее здоровье, тонизируя органы. Формы йоги служат нескольким целям. Наклон вперед помогает промыть почки, треугольник открывает печень, поддержание внутренних органов в хорошем состоянии значительно снижает вероятность возникновения медицинских дилемм.
4. Йога разблокирует энергетические пути. Когда мы стареем, нади сужаются, и в результате количество необходимой энергии, протекающей по всему телу, постепенно уменьшается. Это может помочь вам сохранить здоровье и молодость.
5. Йога очищает ваш ум. По мере того, как вы становитесь йогом, вы можете заметить, что ваше сознание уже не так легко потревожить. Ваша способность отстраняться от обычного шума становится более сильной. Было бы неразумно не концентрировать свой ум на текущей работе, если вы выполняете перевернутую позу йоги, не так ли?
6. Йога дает вам силу, чтобы подарить вам величие. Вы скоро поймете, что вера - это возможность, а не обязанность.
7. Он может оказать большую помощь тем мужчинам и женщинам, которые страдают от поведенческих осложнений.
8. Йога учит сопереживанию. Йога означает единение, и это проявляется на нескольких различных уровнях, кроме того, она помогает познать себя и свое окружение.