Некоторые мигренозные головные боли могут быть вызваны химическими, экологическими и диетическими факторами. Триггер мигрени - это мигрень, вызванная одним или несколькими из этих факторов. Существует множество факторов, которые могут спровоцировать приступ мигрени. Наиболее распространенные из них - алкоголь и обезвоживание. Пост или отсутствие пищи и воды могут вызвать снижение уровня сахара в крови, известное также как гипогликемия. Это также может привести к обезвоживанию.
Причины мигрени
Мигрень может быть вызвана низким содержанием сахара в крови или обезвоживанием. Страдающим мигренью следует избегать длительного голодания. Исследования показывают, что примерно у половины людей, страдающих мигренью, приступ начнется, если они будут поститься в течение 16 часов. Некоторые страдающие мигренью испытывают головную боль, если обходятся без еды или воды всего три-четыре часа. Лучше есть небольшими порциями, чем большими.
Это поможет снизить риск обезвоживания и предотвратить приступы мигрени.
Алкоголь
Даже если вы употребляете небольшое количество алкоголя, он может спровоцировать приступ мигрени. Исследования показывают, что приступы мигрени вызывает не сам алкоголь, а химическое вещество, содержащееся в красном вине и многих сортах пива.
Тирамин - это химическое вещество, которое вызывает проблемы в вине, и, похоже, оно более распространено в дешевых винах, чем в дорогих. В дорогих винах триггер менее выражен, чем в дешевых. Белые вина не столь благоприятны для триггера, как красные. Определить, что алкоголь является триггером, бывает сложно, поскольку он не всегда вызывает головную боль. Употребление одного и того же количества и вида алкоголя может не вызывать мигрень. Человек может выпить алкоголь в отпуске без каких-либо негативных последствий, но затем испытать приступ мигрени после употребления того же количества алкоголя после напряженного рабочего дня. Иногда сам по себе алкоголь не вызывает приступа.
Заключение
Для возникновения боли необходимы вторичные триггеры. Определить, является ли алкоголь триггером, бывает непросто. Подробный дневник головной боли при мигрени - лучший способ выявить триггеры. Иногда на поиск триггера могут уйти месяцы. Важно вести подробный дневник из-за сложности триггеров. Очень важно сохранять всю необходимую информацию в дневнике. Это поможет вам найти трудноуловимые триггеры.