Мигрень - распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей. Симптомы мигрени могут быть чрезвычайно мучительными и изнурительными. Однако точная причина мигрени до недавнего времени оставалась загадкой. За прошедшие годы было проведено множество исследований, проливающих свет на мигрень. Считается, что основной причиной являются определенные продукты питания. Существует множество продуктов, которые могут провоцировать мигрень.
Триггеры
Люди, страдающие мигренью, имеют общую проблему: они не переносят такие продукты, как сыр, шоколад и цитрусовые. Приступ мигрени также может быть спровоцирован продуктами, содержащими кофеин, и кофе. Приступ мигрени может быть вызван китайской едой. Она содержит мононатриевый глутамат, а также искусственный подсластитель аспартам.
Ваша головная боль может быть вызвана стрессом. Мигрень может быть вызвана долгими часами на работе, особенно если вы работаете за компьютером. Многие люди, страдающие мигренью, обнаруживают, что мигрень у них возникает по выходным. Именно в этом случае расслабление является ключом к профилактике мигрени.
Гормональный фактор
Колебания гормонов могут вызывать мигрень у женщин. Эти гормональные колебания чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Многие мигрени, которые испытывают женщины, обычно возникают непосредственно перед или после месячных. Мигрень может быть вызвана снижением уровня эстрогена. Эти сильные головные боли также могут испытывать женщины, переживающие менопаузу или имеющие низкий уровень эстрогена.
Страдающие мигренью часто связаны со своими генами. У многих страдающих мигренью есть история мигрени в их семье. Большинство людей, страдающих мигренью, молоды. Эта проблема чаще встречается у молодых взрослых и подростков. Это также может быть связано с гормональными колебаниями.
Сенсорный триггер
Сенсорный триггер, например, зрение или обоняние, также может вызвать мигрень. Это может быть вызвано ярким или мерцающим светом или солнечными бликами. Распространенные триггеры включают сильные запахи, такие как дым, духи и цитрусовые.
Головные боли при мигрени могут быть вызваны изменениями в режиме сна. Пациенты, страдающие от сильных мигренозных головных болей, сообщают, что внезапные изменения в режиме сна могут вызывать сильные головные боли. Многие пациенты отмечают, что приступы мигрени возникают после продолжительного сна, например, после выходных. Некоторые пациенты считают, что приступы возникают из-за недостаточного количества сна.
Исследование
Мигрень также может быть вызвана приемом лекарств. Приступ мигрени может быть вызван длительным приемом препаратов от головной боли. Мигрень может быть вызвана оральными контрацептивами, заместительной гормональной терапией и препаратами, расширяющими кровеносные сосуды. Последние исследования связывают мигрень с дефицитом магния. Недостаток или снижение уровня магния может привести к нарушению работы нервов головного мозга, что может привести к изменениям зрения и мигреням.
Магниевые добавки можно использовать в пище или в качестве добавки для лечения мигрени. По данным некоторых исследований, 50-60% мигреней могут быть вызваны недостатком магния. Помимо вышеперечисленного, мигрень может быть вызвана недостатком магния, пребыванием на большой высоте, укачиванием и резкой сменой погоды.
Заключение
Можно перечислить множество других факторов, которые могут вызвать мигрень. Вот почему так важно регулярно отслеживать приступы мигрени. Пищевой дневник может помочь в выявлении триггеров, которые приводят к мигрени. Каждый страдающий мигренью испытывает различные симптомы, триггеры, и лечить ее бывает трудно.