Сколько раз, возможно, вы встречались с близкими друзьями после работы или просто выпивали, а на следующий день просыпались с ощущением, что на вас наступил поезд? Вы опаздываете, у вас болит голова, и вы чувствуете себя опустошенным. Как вы хотите не проснуться с похмельем после ночи, проведенной в городе?

Давайте разберемся

Когда вы знаете, что, скорее всего, будете пить, вы не можете постоянно быть уверены в том, сколько именно выпьете. Всегда сочетайте алкоголь с соком, а не с шипучими напитками, так как организм может использовать питательные витамины. Если вы пьете вино, сочетайте его с содовой, чтобы получить спритцер. Пейте со вкусом.

Дорогие спиртные напитки прошли более тщательную фильтрацию, поэтому в них меньше примесей и вредных токсинов, что делает похмелье менее тяжелым. Обязательно мойте руки как можно чаще, поскольку алкоголь снижает способность организма бороться с болезнями и увеличивает вероятность заражения, а также удлиняет период выздоровления, поскольку в них меньше вредных токсинов, чем в темных спиртных напитках. Сократите курение или, более того, бросьте!

Исследование

Исследования доказали, что чем больше вы курите сигарет, тем, несомненно, хуже будет ваше похмелье. Избегайте шипучки. Чтобы быстрее опьянеть, выпивайте один стакан воды после каждого алкогольного напитка. Не заливайте организм, выпивая чрезмерное количество воды перед сном. Это создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь, и вы не сможете хорошо выспаться, если вам придется постоянно вставать, чтобы сходить в туалет.

Ограничьте потребление воды до нескольких стаканов, по крайней мере, за полчаса до сна. Обязательно оставьте один стакан воды рядом с кроватью, чтобы позаботиться о сухости во рту каждое утро. Перед сном всегда полезно принимать мультидобавки, содержащие много витамина С. Держите рядом с водой болеутоляющее средство на случай непредвиденных обстоятельств. Противовоспалительное средство может помочь, поскольку оно будет воздействовать на раздражение, вызванное алкоголем.

Обеспечьте себе хороший ночной отдых, убедившись, что в помещении достаточно темно и нет помех. Беспокойная ночь может усугубить похмелье. Сон помогает укрепить иммунитет вашего организма. Употребляйте каждое утро газированную воду, она помогает усилить метаболизм алкоголя в вашем организме. Избегайте органических чаев, которые замедляют процесс метаболизма алкоголя в вашем организме, в результате чего похмелье будет длиться дольше. Вместо жирного бекона съешьте обычное яйцо-пашот или омлет, так как цистеин, содержащийся в яйцах, действительно помогает расщеплять токсины, вызывающие головную боль, которая возникает, когда ваш организм еще находится на пути переваривания алкоголя.

Заключительные советы

Выпейте большой стакан свежего апельсинового сока. Мультивитамины, ваш организм может использовать антиоксиданты. Принимайте их перед выходом на улицу. Любые капсулы, содержащие молочный чертополох. Держите эти вещи до и после выхода на улицу, чтобы помочь с кислотным рефлюксом. Напиток из зеленого кофе всегда спасает, он может помочь улучшить обмен веществ, он наполнен антиоксидантами и обеспечивает дополнительный прилив энергии, когда это необходимо. Никогда не пейте и не налегайте! Остановитесь в доме друга или забронируйте жилье поблизости. Если вам нужно вернуться домой, наймите такси.