Вы ищете способы похудеть без физических упражнений? Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы сбросили всю лишнюю массу тела? В этой серии статей вы узнаете, как я помог одной девушке сбросить 60 фунтов всего за 20 недель. Она сбросила 80 килограммов. Хотя вы можете скептически отнестись к последнему предложению, я могу вас заверить, что это правда. Она действительно сбросила столько. Голодание, упражнения, таблетки для похудения? Что вы можете подумать? Ничего из этого. Я объяснил ей, что она просто регулярно ела неправильную пищу, из-за чего и набрала столько веса.

Проблемы со здоровьем

Я изучаю здоровье уже 7 лет и обнаружил, что неправильное питание может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая ожирение. Эти советы по похудению помогут вам сбросить вес быстро и как можно легче. Вы не только сбросите вес, но и почувствуете улучшение общего состояния здоровья. В этой серии статей вы узнаете, как изменить свой рацион питания, чтобы организм легко терял жир, не прибегая к физическим нагрузкам. Можно сбросить большую часть лишнего жира, не делая никаких упражнений и по-прежнему потребляя много пищи. Нельзя сказать, что физические упражнения вредны для вас. Однако для того, чтобы похудеть, они не обязательны. Вы получите еще более быстрые результаты, если включите в свой день физическую активность.

Если у вас избыточный вес, вам следует сбросить большую часть лишнего веса, прежде чем начинать программу упражнений. Упражнения могут быть немного вредными, поэтому убедитесь, что у вас здоровое питание и хорошая тренировочная программа. Если вы неправильно подойдете к программе упражнений или будете есть продукты с низким содержанием питательных веществ, вы можете быстро истощиться. Следуя моим советам, моя подруга сбросила 80 килограммов. Если она смогла это сделать, то и вы сможете. Вы должны быть в состоянии достичь таких же результатов, если будете следовать тем же шагам, что и она. Вы можете сделать почти все, что сделал кто-то другой. Учитесь на ошибках других и не пытайтесь изобретать велосипед.

Обратите внимание

• Вы можете ощелачивать свой организм, употребляя больше щелочеобразующих продуктов и уменьшая количество кислотообразующих продуктов.
• Сократите или исключите рафинированные продукты и другие продукты, которые могут засорить ваш организм.
• Комбинируйте пищу в совместимые с пищеварением комбинации продуктов.
• Вы должны регулярно воздействовать на кожу естественным солнечным светом.
• Получайте достаточное количество воды для увлажнения организма.
• Детоксикация организма, жировых клеток.
• Глубокое дыхание или легкие физические упражнения помогут насытить организм кислородом.
• Получайте больше клетчатки из хороших источников, таких как сырая морковь, листья салата или другие нейтральные овощи. Это поможет устранить старые гниющие остатки пищи.
• Включите в свой рацион оливковое масло экстра вирджин, которое более полезно для здоровья.
• Постепенно уменьшайте свой желудок, съедая только 90 процентов от своего полного объема.
• Ведите подробный пищевой дневник. Обратите внимание на то, как то, что вы едите, может повлиять на ваше настроение, здоровье и вес.
• Поймите разницу между истинным голодом и просто жаждой. Если вам скучно и вы едите ради развлечения или едите потому, что вас заставляют на общественном мероприятии (давление со стороны сверстников), вы сможете почувствовать разницу. Это не так долго, как вы думаете. Я подробно объясню каждый шаг.

Заключение

Эти шаги не должны выполняться в последовательном порядке. Вместо этого вы должны выполнять каждый шаг в своем собственном темпе. Если вы хотите добиться результатов как можно быстрее, вам придется потратить как можно больше времени на изучение и выполнение описанных мною шагов. У вас должно быть сильное желание достичь своих целей. Меньше концентрируйтесь на препятствиях, с которыми вы столкнетесь на пути к достижению своей цели. Вместо этого думайте о преимуществах, которые вы получите после достижения цели. От того, на чем вы сосредоточитесь, будет зависеть исход вашей жизни.