Мигреневые головные боли могут возникать, когда химические вещества высвобождаются в нервных волокнах и кровеносные сосуды расширяются. Этот тип головной боли может затруднить течение дня. Головная боль при мигрени может вызывать сильную боль, помутнение зрения, тошноту, рвоту, нечеткость зрения, диарею и похолодание ног. От головной боли при мигрени могут страдать как молодые, так и пожилые люди. Этот вид головной боли чаще всего встречается у людей моложе 40 лет и у тех, у кого есть семейный анамнез.

Гормональные изменения

Женщины чаще страдают от мигрени из-за гормональных изменений во время беременности, менструации и менопаузы. Мигреневые головные боли могут быть вызваны множеством различных факторов. Головные боли при мигрени могут быть непредсказуемыми, поэтому невозможно предсказать, когда они у вас возникнут. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск. Ведите дневник или журнал, чтобы записывать события, которые приводят к мигрени.

Это поможет вам точно определить триггеры, вызывающие головную боль. Вызывает ли головную боль бокал вина или отсутствие завтрака? Узнав триггеры, вы сможете избежать их в будущем. Мигреневые головные боли чаще всего возникают, если вы не высыпаетесь. Вы должны стремиться спать семь-восемь часов каждую ночь.

Помните

Детям нужно больше спать. Не спите слишком долго, так как избыток сна может спровоцировать головную боль мигрень. Способность организма справляться со стрессом улучшается, если заниматься спортом и правильно питаться. Включите в свой рацион много фруктов, овощей и цельного зерна.

Пейте много воды для поддержания здоровья организма. Вы должны стремиться к тому, чтобы каждый день заниматься умеренными физическими упражнениями не менее одного часа. Вы можете сочетать ходьбу, езду на велосипеде, бег, йогу, пилатес, плавание и аэробику со своими тренировками.

Будьте внимательны

Головные боли при мигрени могут быть вызваны продуктами, содержащими аспартам (нитраты), глутамат натрия (MSG) и триамин. С легкими мигренями можно справиться с помощью безрецептурных обезболивающих средств. Однако более сильные боли могут потребовать рецептурных обезболивающих и абортивных препаратов.

Эти лекарства будут назначены вашим врачом в зависимости от конкретной ситуации. Сильные головные боли встречаются нечасто, но могут быть вызваны такими серьезными заболеваниями, как менингит, аневризма или опухоли в головном мозге. Если мигрени продолжаются или сопровождаются проблемами со зрением или речью, немедленно обратитесь к врачу.