Рад, что вы снова вернулись ко второй части статьи "Изменение мыслей для снижения веса", потому что это означает, что вы на шаг ближе к естественному похудению путем изменения своих мыслей, чтобы они как можно больше способствовали достижению ваших целей по снижению веса! Очень важно понимать, как ваши мысли влияют на вашу повседневную жизнь и, в частности, на потерю жира, а также как осознавать, или помнить, о своих текущих мыслительных процедурах, о чем говорилось в первой части этой статьи. В этой статье,

Психический яд

Учитывая, что вы знаете о том, как вы мыслите и насколько ваш мозг захламлен нежелательным ментальным ядом, вы можете начать менять правильный образ мышления на более позитивный и благоприятный, который поможет вам сбросить вес. Один из способов сделать это - использовать полезные, оптимистичные утверждения и аффирмации. Я много раз описывал позитивные аффирмации как инструмент для успешного снижения веса, и я действительно так делаю, потому что это один из самых простых методов.

Придумайте набор положительных аффирмаций, которые вам нравятся, и ежедневно произносите их с любовью и благотворными эмоциями. По мере того, как вы будете это делать, ваше подсознание будет думать о том, что вы говорите, и со временем эти положительные утверждения заменят прежние негативные мысли, которые приходят вам в голову. А это, друзья мои, означает для вас более легкое снижение веса! Иногда мы обнаруживаем, что изменение наших мыслей может быть немного сложным, поэтому будьте мягче, в конце концов, для большинства людей эти мысли существуют уже много лет!

Визуализация

Но если вы обнаружите, что вам трудно очистить мозг от вредного беспорядка, такие техники, как, например, визуализация и медитация, помогут вам очистить мозг, чтобы создать условия для поступления более оптимистичной энергии и идей. Визуализация. Почти наверняка вы уже визуализируете и просто не осознаете, что вы делаете. Вы видите себя получающим награду или мечтаете о чем-то, что должно произойти в вашей жизни? Значит, вы в какой-то степени визуализируете, раз делаете это.

Визуализация - это несколько минут в день, чтобы представить, или визуализировать, то, что вы хотели бы видеть в своей жизни, также она помогает действовать с эмоциями. Если вы видите то, что вам нужно, то эмоции, несомненно, будут положительными по умолчанию, а значит, это позволит позитивным мыслям войти и заменить старые, негативные мысли о снижении веса (или о любом другом предмете, например).

Медитация

Медитация - превосходное средство для того, чтобы успокоить свой мозг и повысить свою энергию по сравнению с уверенным тоном, причем медитация не обязательно должна длиться довольно долго. Несколько минут, от 5 до 10, каждый день или, по крайней мере, несколько раз в неделю, помогут вам успокоить свой мозг, чтобы в течение дня или недели у вас был чистый лист для позитивных мыслей. Таким образом, путь к снижению веса станет легче. Кроме того, медитация имеет и другие оптимистические преимущества для здоровья, например, снижает кровяное давление и стресс в организме. Эти инструменты и стратегии помогут вам изменить свои мысли и создать благоприятную и позитивную атмосферу для естественного снижения веса, так что за содержательное мышление!