Поддержка очень важна для мужчин и женщин, страдающих от депрессии и психических расстройств. Часто первым человеком, который может помочь человеку, страдающему депрессией, является его родственник или близкий друг. Иногда люди, страдающие депрессией, сами обращаются за помощью и пытаются поговорить с родственником или другом о признаках депрессии, но не всегда.

Депрессия

Многие мужчины и женщины, страдающие от депрессии, не могут обратиться за помощью, или не знают, что у них депрессия, или не хотят просить о поддержке. Какой бы ни была исключительная ситуация, крайне важно позаботиться о депрессивном человеке с состраданием, любовью и достоинством. Ниже приводится руководство по самопомощи для мужчин и женщин, которые хотят поддержать человека с депрессией. Я подробно описал множество способов помочь близкому человеку, находящемуся в депрессии, но вы можете расширить список и сформировать его с учетом своей уникальной ситуации.

Помните, что они не могут не поддаваться влиянию депрессии. Часто в самом начале, когда человек осознает, что у него депрессия, он находится в крайне уязвимом состоянии и не уверен в том, кто он есть. Им может казаться, что они уже не те, кем были раньше. Очень важно не возлагать ни на кого вину за причину депрессии. Депрессия - это болезнь, и никто в ней не виноват. Возникновению депрессии способствует множество сложных факторов.

Поощряйте собеседника к разговору и слушайте, что он говорит. Избегайте высказывать свое мнение, диагноз или прогноз. Вы пытаетесь установить доверие, а ситуация крайне деликатная, и общение может легко сорваться. Этот момент очень важен. Часто, когда мы узнаем, что кто-то из наших близких находится в депрессии, мы испытываем толчок и начинаем бояться этого обстоятельства. Многим мужчинам и женщинам хочется просто уйти от проблемы, поскольку они подавлены ею.

Поддерживайте связь Дайте им понять, что они вам небезразличны. Поддерживайте с ними контакт. Отправьте открытку, позвоните им, навестите их в их доме. Помните, что депрессия может быть очень тяжелым испытанием.

Помогайте им чувствовать себя хорошо, хваля за ежедневные достижения.

Побуждайте их помогать себе самих, применяя методы самопомощи. Старайтесь оказывать помощь не навязчиво и не назойливо. Многие мужчины и женщины, страдающие депрессией, не чувствуют мотивации помогать себе, так что будьте осторожны в этом вопросе!

Узнайте о доступных для них и для вас службах поддержки (группы самопомощи, внеурочная экстренная помощь, телефоны доверия и т. д.).

Заключение

Очень важно пользоваться всеми доступными видами поддержки. Поощряйте их к посещению врача и следите за тем, чтобы они принимали все прописанные лекарства по назначению. И наконец, если вы по каким-то причинам не можете справиться с ситуацией, позаботьтесь о том, чтобы другой человек, находящийся рядом с жертвой, узнал о ситуации и взял на себя ваши обязанности. Однако это может стать ударом для жертвы, поскольку она может почувствовать, что вам безразлична ее болезнь. Помните, что депрессия - это не логичное заболевание, поэтому, хотя о жертве нужно заботиться, ухаживающим за ней людям также важно следить за своим здоровьем.