Вот, пожалуй, три основные причины, по которым вы можете чувствовать себя грустно, и кое-что, что вы можете с этим сделать. Любое исцеление начинается, прежде всего, с понимания мотивов. Все остальное лишь отодвигает проблему, но не решает ее. Будучи пастором и консультантом уже более 15 лет, я имел достаточно возможностей для изучения депрессии, поскольку раз за разом люди сидели на моем рабочем месте и боролись за то, чтобы покорить эту гору в своей жизни.
Что происходит?
Итак, во-первых, позвольте мне однозначно заявить, что, хотя я действительно верю в то, что на депрессию влияет наше физическое или психологическое состояние, это в первую очередь религиозный вопрос. Поэтому к депрессии нужно подходить с религиозной точки зрения, если у вас есть хоть какие-то надежды на ее преодоление. Опять же, это не значит, что ваше физическое и психологическое состояние не влияет на нее - влияет. Точно так же, как вождение автомобиля влияет на состояние его двигателя. Но более аккуратное вождение не исправит уже нанесенный двигателю ущерб. В конце концов, депрессия - это не болезнь. Это не то, чем можно заразиться, как гриппом или простудой. Это духовное состояние.
Итак, каковы же несколько основных причин депрессии? Уверенные в себе мужчины и женщины редко впадают в депрессию. Но если вы не верите в себя, в свою цену, в свои навыки или в свою жизненную позицию, то, скорее всего, вы испытаете некоторую депрессию. Я знаю, что в самом лучшем состоянии мы полностью грешны. Но это не мешает Богу любить нас. Это не освобождает нас от Его благодати, любви или милосердия. Это не изолирует нас от стратегии, в которой Бог планирует использовать нас для Своей воли.
Имейте в виду
Наши недостатки и неудачи не означают, что мы недостойны или лишены значимости. В рамках Божьего существования и с Его помощью мы можем делать и совершать удивительные вещи! Иоанна 14:12 - Истинно, истинно говорю вам: верующий в Меня, дела, которые творю Я, и он сотворит, и больше сих сотворит, потому что Я иду к Отцу Моему. Но когда мы начинаем верить в то, что мы бесполезны, мы приглашаем депрессию. Никогда не верьте, что вы бесполезны. Бог создал вас. Я не думаю, что Бог создал что-то недостойное. Возможно, придется немного поискать, но я гарантирую, что вы сможете открыть для себя богатую жизнь с удивительной целью и значимостью в ваших способностях, данных Богом! Одиночество и отверженность - это огромные факторы, способствующие развитию депрессии. Принятие - это человеческая потребность. Большинство из нас хотят чувствовать себя принятыми.
Но либо из-за развода, либо из-за того, что вас бросили, либо из-за того, что вас отвергли сверстники из нашего общества, вы можете оказаться в муках депрессии. Чтобы усугубить вред, депрессия часто заставляет вас замыкаться в себе и избегать других людей. Чем больше вы будете избегать людей, тем сильнее будете чувствовать себя отвергнутым, что, в свою очередь, вызовет у вас еще большее желание избегать людей. Это варварский цикл - смертельный цикл. Чтобы выйти из депрессивного состояния, вы должны решить, что станете частью жизни других людей. Бог создал нас не для того, чтобы мы хорошо заботились об изоляции. Мы нуждаемся в людях.
Ты знал?
Мы нуждаемся в отношениях. Некоторые считают, что могут обойтись без людей, но, если говорить прямо, в их жизни есть области, которые никогда не будут по-настоящему развиваться. Там будут необходимые ингредиенты для удовольствия, о которых они никогда не узнают. Екклесиаст 4:9-10 - Двое лучше одного, ибо они имеют великую награду за труды свои. Ибо если они упадут, то один поднимет товарища своего; но горе тому, кто один упадет, ибо нет у него другого, который бы помог ему подняться. Все большее число людей обращается за помощью к психологу по поводу тревоги и панических атак.
Страх
Страх - это духовная материя. Он может быть порожден недостатком уверенности в себе и отверженностью, но чем больше мы боимся, тем более несчастными становимся. 2 Тимофею 1:7 - Ибо не дал нам Бог духа боязни, но силы, и любви, и здравого ума. Будь то страх смерти, страх перед людьми или страх перед собственной неуверенностью, страх является движущей силой меланхолии. Страх, как ни странно, часто вызван перспективой. Ваше восприятие ситуации и окружения часто порождает страх, который вы испытываете. Страх редко основан на реальности. Например, боязнь того, что о вас подумают другие люди, - это, как правило, бесполезное занятие. Вы не можете понять, о чем все думают постоянно. Страх смерти вызван неправильным представлением. Смерть - это не конец, а начало. Если вы верующий в Бога и Иисуса Христа, то смерть для вас не страшна. Опять же, все дело в перспективе.
Заключение
Встретиться лицом к лицу со своими страхами - жизненно важное условие для их преодоления. Чтобы добиться этого, вам понадобится вдохновение. Вы должны быть вдохновлены. Когда я сталкиваюсь с одной из своих собственных тревог, я часто читаю биографии женщин и мужчин, которые сталкивались с подобным опытом. Их борьба вдохновляет меня. Проповедь вдохновляет меня. Моя Библия вдохновляет меня. Меня окружают любящие люди. Страх, согласно 1 Иоанна 4:18, изгоняется любовью. Нет большего вдохновения, чем знать, что кто-то любит вас. Если вы не чувствуете, что кто-то любит вас, включите себя в жизнь тех, кто вас окружает, и вы быстро почувствуете, что вас любят. Любите других, и они будут любить вас. Именно поэтому я люблю Бога - потому что Он первым возлюбил меня.