Нет никаких сомнений в том, что многим людям легче быть благодарными, когда в их жизни все хорошо, а не когда все плохо. Однако именно в такие трудные и тяжелые времена очень важно радоваться тому, что еще хорошо. Иногда мы принимаем как должное то, что в нас самих, в других людях и в нашей собственной жизни является позитивным и целенаправленным.
Имейте в виду
Когда возникают проблемы, когда вы получаете новости о чем-то тревожном в вашей жизни или в жизни ваших знакомых, или на Земле, это сигнал к тому, чтобы искренне оценить все, что есть в вашей жизни, таким, какое оно есть. Внутренние и/или внешние, эти сложные времена - не только напоминание о том, что было прекрасным и правильным в вашей жизни, но, что более важно, о том, что есть прямо здесь, прямо сейчас, в этот самый момент.
Легко запутаться в текущих днях, в наших ожиданиях и представлениях о том, как все должно или не должно быть. Вы можете осознать, что важно в вашей жизни, но наслаждаетесь ли вы в настоящее время тем, что действительно имеет первостепенное значение? Время от времени вы можете быть одурачены своими убеждениями, негативными мыслями или происходящим, и в итоге сосредоточитесь на том, что не осуществляется, вместо благословений, которые по-прежнему в изобилии окружают вас, когда вам кажется, что их нет.
Давайте разберемся
Иногда все кажется настолько мучительным, ужасным, несправедливым и т.д., что не видно ничего, за что можно было бы поблагодарить. В моей жизни были периоды, когда мне казалось, что уже нечему радоваться и не за что благодарить; в этой психологической темноте я не чувствовал света. И все же надежда была. Я был настолько поглощен происходящим и своим эмоциональным состоянием, что перестал замечать все те перспективы, которые меня окружали. Я бросаю вам вызов: посмотрите еще раз на те эмоциональные моменты. Если вы ничего не видите, посмотрите внимательнее.
Отпустите на минуту то, что болит, или то, что, по вашему мнению, вызывает у вас чувство вины, неуверенности, боли, несчастья, неуверенности, страха и т.д. Сконцентрируйтесь на том, что вас трогает, заставляет улыбаться или согревает сердце. Вы можете сделать это сразу или не сразу, в зависимости от ситуации или от того, насколько вы захвачены своими эмоциями, но если вы уделите этому время, то поймете, что моменты благодарности не так уж далеки, как вам казалось.
Будьте благодарны
Вы можете быть благодарны кому угодно и за что угодно, большое или малое, и когда вы это делаете, в вас загорается искра надежды и "все хорошо". Благодарность напоминает нам о том, что даже среди хаоса есть что-то хорошее. Если вы измените свое отношение к происходящему и будете полны решимости получить эти небесные и драгоценные мгновения, вы их найдете - они прямо внутри и снаружи вас! Если вы еще не сделали этого, заведите дневник благодарности.
Каждый день записывайте то, за что Вы благодарны; для большего эффекта или душевного побуждения включайте картинки. Когда вы переживаете эмоциональный кризис и не можете успокоиться от бесконечной дурной болтовни, которая, кажется, берет верх, и вы не можете придумать, за что благодарить или радоваться, вы можете просмотреть то, что уже сделали. Иногда достаточно лишь мягко напомнить об этом, и вы сможете вновь почувствовать себя благодарным.
Заключение
Будьте благодарны за своих близких, друзей, домашних животных, трезвость, машину, работу, дом, кровать, одежду, обувь и т.д.. А главное, будьте благодарны за то, что у вас есть возможность хотя бы на день сохранить позитивные воспоминания! Благодарность приносит пользу не только вам, но и тем, кто вас окружает. Вы становитесь вдохновителем в своей жизни и в жизни тех, с кем сталкиваетесь. Вы становитесь оптимистичнее, легче, счастливее, любимее, добрее, понятливее, сострадательнее, сопереживательнее и благодарнее. Лучше этого просто не бывает.