Миллионы американцев страдают от мигрени. Мигрень - это неврологическое заболевание, которое вызывает сильную головную боль с одной или обеих сторон головы. Часто она отдает в глаза. Мигрень может быть очень изнурительной. Вы чувствуете пульсирующую боль, тошноту, рвоту и головокружение. Некоторые люди из-за приступов мигрени не могут встать с постели. Чтобы облегчить приступы мигрени, можно использовать домашние методы лечения.

Домашние средства

Замороженное полотенце - одно из домашних средств от мигрени. Поместите полотенце в морозильную камеру на пять минут. После того как полотенце замерзнет, оберните его вокруг головы. Это снимет пульсирующую боль. Массаж - еще одно домашнее средство от мигрени. Помассируйте кожу головы в затемненной комнате, чтобы облегчить боль. Вы также можете помассировать кожу головы и лоб пальцами.

Возможно, ароматерапия подходит не всем, но она может принести облегчение людям, страдающим мигренью. Ароматерапия и эфирные масла могут помочь снять стресс, напряжение и мигрень. Мята и лаванда - два распространенных эфирных масла, которые могут помочь при мигрени. Благодаря своим противовоспалительным свойствам имбирь является хорошим домашним средством от мигрени. Он расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Приступы мигрени можно предотвратить и облегчить, употребляя свежий имбирь в слегка приготовленном виде или сушеный имбирный порошок.

Гидратация

Пейте много воды. Мигрень также можно лечить с помощью правильной гидратации. Обезвоживание иногда может вызывать головную боль. Поэтому так важно пить много воды. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов жидкости в день. Знайте свои триггеры. Различные триггеры могут вызывать приступы мигрени. Некоторые люди испытывают приступы мигрени после употребления определенных продуктов или при сильном стрессе.

Триггеры

Чтобы предотвратить приступы мигрени в домашних условиях, вам необходимо знать о своих провоцирующих факторах и научиться их избегать. Записывайте все свои действия, включая то, что вы делали, что ели и во что были одеты. До того, как у вас начнутся приступы мигрени. Это поможет вам определить триггеры и предотвратить будущие приступы.

Домашние средства не всегда эффективны при всех приступах мигрени. Если ни одно из домашних средств от мигрени не помогает, следует обратиться к врачу. Если вы испробовали все средства, но облегчения так и не наступило, вы можете изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить будущие приступы мигрени. Вы можете лечить мигрень, изменив свой образ жизни.