Если вы испытываете легкие или слабо выраженные симптомы депрессии, то натуральные и органические препараты от депрессии могут стать для вас отличным альтернативным методом лечения. Поскольку внешние признаки депрессии могут быть вызваны множеством причин, при подозрении или диагностике депрессивного расстройства может потребоваться обследование.
Причины
Депрессия может быть вызвана физическими заболеваниями, такими как вирусные инфекции, частично, нежелательными эффектами лекарств и т.д., а причиной конкретных эмоций депрессии может быть сочетание психологических и физических проблем. При легкой депрессии может быть достаточно самооценки. Гораздо более серьезные, разрушающие жизнь симптомы (клиническая депрессия) должны лечиться с помощью специалиста.
Нередко люди считают, что депрессия - это "всего лишь этап", который пройдет, и в некоторых случаях это действительно так. Если симптомы не мешают нормальному рабочему графику и не нарушают социальную, семейную и профессиональную жизнь, то временный "спад" может стать шансом для личностного роста. Натуральные и органические лекарства от депрессии эффективны и в отношении тех вещей, которые легко поддаются корректировке, например, диеты. Для некоторых социальных людей добавление в рацион качественного белка может помочь облегчить симптомы депрессии, если их причиной является гипогликемия или другие подобные состояния. В зависимости от особенностей метаболизма и типа вашего организма, корректировка диеты может стать отличным вариантом для изучения.
Ты знал?
Высокоуглеводная диета с нулевым содержанием жиров активно пропагандируется в последние несколько десятилетий, однако не всем она подходит. Диета "Зона", диета по группе крови и диета Аткинса - вот несколько вариантов, которые можно попробовать для того, чтобы сделать некоторые легкие изменения. Эффективными природными средствами от депрессии могут стать медицинские добавки и лечение травами. Трава зверобой - едва ли не самое часто назначаемое натуральное средство от депрессии, а следующим по популярности может быть питательное вещество SAM-e. Оба эти препарата являются отличным выбором и подтверждены многочисленными клиническими испытаниями, показавшими их эффективность. К тому же значительные нежелательные эффекты у этих природных альтернатив встречаются редко.
Другими добавками, которые часто рекомендуются при депрессии, являются 5 D-фенилаланин и HTP, представляющие собой белки. Прием добавок с омега-3 эффективен при некоторых формах депрессии, а также при биполярном расстройстве. Омега-3 масла, такие как льняное, бурачное и рыбий жир, являются полезными жирами, которые, как показывают исследования, необходимы для восстановления клеток мозга и нейронов.
Заключение
Лично я получил отличные результаты при использовании натуральных и органических препаратов от депрессии, включающих зверобой, а также травы страстоцвет, лимонную лаванду и мелиссу. Конечно, все люди разные, и единственный способ узнать, подходят ли вам эти травы, - это попробовать их. Как правило, они безопасны и не вызывают нежелательных эффектов.