Вы чувствуете усталость, стресс и нехватку времени. Тревога и стресс могут затуманить ваше мышление и заставить вас тратить время и энергию впустую. Избегайте высоких цен и опасностей, связанных с приемом лекарств. Укрепить свою иммунную систему очень просто. Делайте это во время каждого приема пищи. Делайте перерывы для снятия стресса. Это так просто.
Что самое сложное?
Что самое сложное? Это всего лишь привычки, которые со временем отпадут. Подсознание управляет вами - 95% всего времени. Для создания новой привычки требуется около 21 дня. Как вы уже знаете, 5% вашего "разумного" не отменит ваши старые привычки. Несколько хороших идей не изменят ситуацию. Эти идеи "прилипают" и способны со временем стать новыми привычками. Вы можете очистить свой разум, используя домашние средства, суперпитание или отправившись в спа-салон или на природу.
Новые знания помогут вам сэкономить время и приложить максимум усилий. Неправильное питание может привести к стрессу и путанице. С помощью перерывов на отдых, домашних средств, здорового питания и перерывов на отдых вы сможете сэкономить часы и сделать больше. Ходьба и физические упражнения обязательны. Это не вариант. Ваше тело не сможет нормально функционировать, если вы не будете двигаться.
Помните
Средства не помогут вам, если вы не поможете себе сами. Начните с рутины, которая вам нравится, и продолжайте работать над ней. Йога - отличное занятие, объединяющее "тело, разум и дух", - она поможет вам растянуться и зарядиться энергией. Вода жизненно необходима. Вода жизненно необходима. Вы можете долгое время жить без питания или неделями обходиться без еды. Но вода может продержаться всего несколько дней. 70% Земли покрыто водой.
Море - это место, где вы развивались (помните, как ваш эмбрион превратился в ребенка в утробе матери?). Вода необходима для вашего выживания. Ваше тело постоянно истощает запасы воды, и они должны пополняться ежедневно. Вода способна лечить самые разные заболевания. Питье большого количества воды (галлоны и более) может значительно улучшить симптомы, включая головные боли, запоры и расстройства пищеварения. Эти области подвержены стрессу и боли.
Гидратация
Пить воду каждый день - много воды - очень просто! Вы можете сами убедиться в результатах. Вода может избавить от запоров, спазмов толстой кишки и расстройств кишечника. Головные боли при мигрени значительно улучшаются (хронические заболевания также требуют изменения диеты и стресса); ПМС и предменструальные спазмы (также уменьшение потребления калорий); болезненность или судороги в суставах; дискомфорт в пояснице часто связаны с проблемами почек или печени - вода вымывает токсины. Ароматизированная солнечная вода комнатной температуры - отличный способ уравновесить свои эмоции, увеличить потребление воды и зарядить себя энергией.
Налейте очищенную воду в стеклянный кувшин. Добавьте травы и/или продукты. Оставьте на солнце как минимум на час. Добавьте в кувшин несколько листочков мяты, базилика или вашей любимой травы. Затем добавьте огурец, лайм, лимон или клубнику. Солнечный чай также можно приготовить, добавив чайные травы в кувшин и оставив его на солнце на 3-4 часа. Теперь у вас есть домашнее средство, работающее на солнечных батареях и обладающее высокой эффективностью! Обязательно используйте свежие ингредиенты.
Заключительное примечание
Чтобы избежать токсичного осадка, заваривайте чай в кастрюле из нержавеющей стали или стекла. Зеленый чай богат антиоксидантами и может стать отличным дополнением к вашему ежедневному рациону. Если вас мучает тревога или стресс, вы можете использовать чай без кофеина. Имбирный чай (заварите 1/4 чашки свежего имбиря в кусочках в течение 30 минут на кипятке) - это средство для пищеварения, которое помогает вывести из организма внутренние шлаки. Для облегчения симптомов простуды в чай можно добавить мед. В суп также можно добавить ломтики лимона и стручки кардамона. Когда суп остынет, подогрейте его, а затем откройте стручки. В качестве легкого освежающего напитка подавайте с медом.