Недавнее исследование показало, что более 30 миллионов американцев ежегодно страдают от мигрени. 3 из 4 из них - женщины. Это может быть связано с менструальным циклом женщин, но также может быть вызвано чрезмерным употреблением алкоголя, изменением климата, стрессом, нездоровой пищей, недостатком физических упражнений и отсутствием [...]...
Мигрень
Вы наверняка знаете, как постоянная головная боль и мигрень могут повлиять на качество вашей жизни. Эти натуральные домашние средства помогут вам улучшить качество жизни. Стресс - одна из основных причин головной боли при мигрени. Стресс может заставить ваш мозг перегружаться мыслями и уставать от всех обязанностей и сроков, которые вы должны соблюдать. Вам следует найти время, чтобы расслабиться, посмотреть комедию или сделать упражнения на глубокое дыхание. Важно решить, что важнее: здоровье или деньги и работа.
Примите к сведению
Имбирь и масло перечной мяты - хорошие домашние средства от головной боли и мигрени. Чтобы облегчить боль, можно добавлять в пищу больше имбиря или принимать имбирные добавки. Для уменьшения мигрени можно использовать масло перечной мяты. Эти натуральные средства не доказаны научно, но некоторые люди клянутся ими, и их можно попробовать.
Исследования показали, что на симптомы мигрени могут влиять продукты, которые вы едите. Также хорошо известно, что токсины в организме могут вызывать мигрень и другие симптомы, например, головные боли при синусите. Питье большого количества воды, соков, зеленого чая и других напитков поможет вывести токсины и шлаки из организма.
Заключение
Эти домашние средства отлично помогают при мигрени, поскольку они не только очищают организм, но и помогают чувствовать себя лучше, снимают стресс и заряжают энергией. Рекомендуется есть больше фруктов и овощей, особенно тех, которые богаты антиоксидантами и клетчаткой. Большое количество антиоксидантов содержится в красном вине, винограде, пшенице, цельном зерне и большинстве фруктов. Чтобы помочь организму избавиться от стресса и токсинов, важно каждый день делать физические упражнения. Вы можете победить мигрень, если встанете и подвигаетесь или даже посидите полчаса в сауне.