Мигрени могут быть очень тяжелыми и мучительными. Они могут стать руководящим органом в нашей жизни, влияя на то, как мы живем и что делаем. Симптомы могут варьироваться от сильных головных болей до пульсирующей боли.
Симптомы
Они могут вызывать тошноту, рвоту и даже неспособность стоять. Они могут возникнуть в любое время и серьезно ограничить нашу жизнь. Мигрени не имеют различий. Они могут поражать как мужчин, так и женщин всех возрастов, и они могут случиться с каждым. Из-за тяжести и внезапности приступов мигрени важно узнать о них как можно больше.
Профилактика лучше, чем регулярное возникновение столь болезненных ощущений. Мигрень почти всегда начинается с триггера, то есть с чего-то, что вызывает ее появление. Частыми триггерами являются переутомление или стресс. Это можно облегчить, если внести изменения в свою жизнь, например, тщательно планировать события, чтобы уменьшить вероятность возникновения проблем в последнюю минуту.
Что делать?
Для уменьшения дефицита времени и рабочей нагрузки можно разделить рабочие нагрузки. Еще одна область - диета. Существует множество известных триггеров, включая алкоголь, кофеин, сыр и пищевые добавки. В этом случае выявить триггер поможет пищевой дневник. Хотя триггеры чувств не так хорошо известны, они существуют. Домашние животные могут вызывать триггеры чувств, но не только чихание. Иногда запах животного, особенно в небольшом пространстве, также может вызвать головную боль.
Мигрень также может быть спровоцирована посещением клуба или концерта с громкой музыкой и светом. Мигрень также может передаваться по наследству. Такие случаи не всегда легко выявить. Может оказаться, что мигрень чаще встречается в семье у женщин, которые страдают от мигрени в определенное время месяца.
Заключение
Знание провоцирующих факторов может помочь вам избежать их. Иногда для облегчения проблемы может потребоваться прием лекарств или растительных средств. Важно определить, что является пусковым механизмом и как лучше лечить мигрень в случае ее возникновения. Профилактика лучше, чем полноценная мигрень.