Мигрень - это пульсирующая головная боль, от которой регулярно страдает множество людей, причем у женщин она встречается чаще, чем у мужчин. Несколько общих факторов, с которыми люди сталкиваются при мигрени, - это сильная головная боль, которая часто сопровождается тошнотой и рвотой; также распространенными жалобами могут быть повышенная чувствительность к освещению и звуку. Очень важным фактором, который может быть у каждого, кто столкнулся с мигренью, являются две четкие цели, связанные с этим видом головной боли.
Фактор боли
Первое - как можно быстрее избавиться от боли. Это означает, что вы должны распознавать первые признаки, как только они начинают появляться, потому что, как только мигрень начинает нарастать, вы должны мгновенно реагировать, решительно принимая капсулы обезболивающего. Ситуация начинает становиться отчаянной, когда по неизвестным причинам мигрень прогрессирует, а вы не можете принять лекарство.
Почти всегда в таких случаях в течение 72 часов может продолжаться 100 % чистых страданий, сопровождающихся ослаблением физического состояния и тупой болью, потому что интенсивность дискомфорта делает их очень чувствительными. Второй целью является предотвращение всех мигреней и одной в частности.
Знаете ли вы?
Обычно есть небольшой промежуток времени, когда вы можете быстро избавиться от головной боли, для чего необходимо распознать как начальные признаки дискомфорта, так и провоцирующие факторы. Самый простой способ справиться с болью - устранить ее результат, и именно поэтому вам следует узнать о своей мигрени и особенно о том, что ее вызывает.
До сих пор не существует однозначного мнения о том, что вызывает мигрень. Во многих ситуациях, но не во всех, было установлено, что генетическая предрасположенность, безусловно, существует.
Вид еды
Для некоторых людей это может быть шоколад, вино бургунди или мерло или другие алкогольные напитки. Постоянный стресс и беспокойство. Громкие звуки или яркий свет. Длительные перерывы между приемами пищи. Мало еды, чрезмерное количество еды. Главное, что у разных людей могут быть разные триггеры, и, как правило, это будут разные обстоятельства - бессонница, стресс и один бокал вина для примера.
Даже у тех людей, которые, очевидно, наследуют склонность к мигреням и передают ее из поколения в поколение, найдутся специфические вещи, которые их провоцируют.
Заключение
Идеальная реакция для тех, у кого есть склонность к мигреням, - не допустить их повторения, а единственный способ делать это постоянно и эффективно - не допускать появления конкретных триггеров. Многие люди ведут дневники мигрени, в которых записывают не только то, когда она случилась, но и то, насколько сильной она была и как долго длилась, виды деятельности и т. д.).