Различные виды мигрени поражают людей по всему миру. Эти мигрени иногда называют "тихими мигренями", потому что они не сопровождаются головной болью, характерной для мигрени. Существует множество способов остановить тихую мигрень. Хотя эти мигрени не вызывают головной боли, они могут причинять сильный дискомфорт. Существует множество вариантов, как остановить мигрень. Вы можете сочетать все натуральные методы, эффективность которых доказана, и получить облегчение, не прибегая к более вредным побочным эффектам обычных лекарств.

Что делать?

• Получайте как можно больше сна. Это возможно, если вы скорректируете свой график и выберете более пассивные формы отдыха. Важно спать от 8 до 9 часов каждую ночь.
• Медитация может стать отличным способом расслабиться и повысить уровень самосознания. После изучения основ по видеофильму, книге или на занятиях вы сможете медитировать у себя дома. Вы также можете найти необходимые инструменты.
• Ароматерапию можно использовать для успокоения нервов и всех органов чувств. Это лечение можно сочетать с медитацией, чтобы сделать его более эффективным. Для лечения тихой мигрени достаточно зажечь свечу во время медитации.
• Чтобы улучшить свое здоровье, вы должны питаться более здоровой пищей. Увеличьте потребление фруктов и овощей, чтобы повысить энергию и снизить риск развития заболевания. Сократите потребление шоколада и орехов, которые могут спровоцировать развитие заболевания.
• Откажитесь от вредных привычек. Хотя это может показаться трудным, вы можете сократить ежедневное потребление алкоголя и кофеина. Вы почти сразу почувствуете облегчение.
• Компресс для глаз может быть очень полезен для облегчения тихой мигрени. Просто приложите холодное влажное полотенце к глазам на десять секунд, как только почувствуете первые симптомы. Стоит повторять эту процедуру несколько раз в течение дня. Тихие мигрени также можно уменьшить, изменив рацион питания. Врачи и диетологи рекомендуют для борьбы с тихой мигренью придерживаться здорового питания, включающего фрукты и овощи. В борьбе с мигренью также не стоит употреблять жареную пищу и нездоровую еду.