Более половины работающих взрослых людей СЕЙЧАС обеспокоены количеством стресса в своей жизни; более того, люди, испытывающие стресс, чаще сообщают о гипертонии, стрессе, депрессии или ожирении. Мы реагируем на стресс как в семье, так и на работе, используя нездоровые модели поведения: переедание, неправильное питание, неактивность, курение, чрезмерное употребление алкоголя и лекарств (как запрещенных, так и отпускаемых по рецепту).
Ты знал?
Оказывается, женщины страдают от тревоги чаще, чем мужчины; поскольку 73% женщин считают себя лицами, принимающими наиболее важные решения в семье и ухаживающими за своими детьми, супругом, а иногда и родителями, каждый компонент внимания приносит стресс. К сожалению, слишком часто женщины не предпринимают необходимых действий для снятия этой тревоги, в результате чего страдает их собственное физическое здоровье.
В том-то и дело, что тревога может легко перерасти в дистресс или хроническое напряжение, если стрессовые факторы не снимаются и продолжаются. Кроме того, стресс наносит физический ущерб, может ослабить иммунную систему, нанести вред клеткам памяти, повысить риск возникновения головных болей, таких как мигрень, расстройств пищеварения, высокого кровяного давления и хронического беспокойства, по сути, "контролируя вашу жизнь"! Исследования показывают, что кумулятивное воздействие стресса может иметь серьезные долгосрочные последствия.
Цифры
На самом деле, 70% болезней вызваны стрессом как в теле, так и в мозге! Фантастическая новость: как следует из названия, ароматерапия - это терапия, использующая запахи для оздоровления и улучшения самочувствия. Ароматерапия предлагает множество способов борьбы со стрессами, которые вы испытываете. Замечали ли вы когда-нибудь, как воздействие ароматов на ваше сознание и эмоции помогает вам лучше воспринимать себя и ситуацию? Ароматы могут улучшить настроение, уменьшить стресс, придать энергии, помочь расслабиться и даже легче заснуть.
Представьте себе, что вы идете по проселочной дороге и чувствуете запах деревьев, благоухающих деревьев и цветущих цветов. На самом деле ароматы способны переносить вас, уносить от повседневных стрессов. Ароматерапия насчитывает более 5000 лет и является одной из самых доступных форм лечебной терапии. Например, когда вы заходите в сувенирный магазин и пытаетесь выделить сказочные запахи, которые встречают вас, когда вы только входите в дверь.
Заключительное примечание
Если вы похожи на большинство людей, то часто воспринимаете ароматы как нечто само собой разумеющееся, ведь запахи окружают нас каждый день и везде, где бы мы ни находились. Различные спа-процедуры с использованием средств и аксессуаров для ароматерапии позволяют практически создать свой собственный домашний спа-салон, когда в этом возникает необходимость.