очищенный белокопытник

Можно ли лечить мигрень с помощью витаминов и минералов?

Современное общество полагается на таблетки для лечения любой боли и недомогания. Некоторые считают, что это связано с широким распространением нелегальных наркотиков, которое началось в 1960-х годах. Неважно, правда ли это, фармацевтические компании получают огромные прибыли, продавая лекарства по рецепту. Многие из этих препаратов используются для лечения мигрени. Естественное облегчение мигрени с помощью витаминов, минералов, трав и других природных средств возможно. Люди, страдающие мигренью, не хотят, чтобы в их организм попадали химические вещества без крайней необходимости.

Естественное облегчение

Они хотят получить натуральное облегчение мигрени, так же как не хотят, чтобы в почве или воздухе вокруг них содержались химикаты. Рассмотрите следующие варианты, если вы ищете естественное облегчение мигрени с помощью витаминов, минералов или трав.

  • Витамин B2: Также известен под названием рибофлавин. Считается, что витамин B2 значительно облегчает мигрень. Трехмесячное исследование 55 человек, страдающих мигренью, показало, что рибофлавин может повлиять на количество мигреней и их продолжительность. Плацебо-контролируемое, двойное слепое исследование показало, что облегчение мигрени наступало при ежедневном приеме 400 мг. B2 в течение двух месяцев. У участников исследования количество мигреней сократилось примерно на 50%. Количество мигреней, которые они испытывали, сократилось на 50%. Хотя все еще необходимо более масштабное исследование, эти результаты обнадеживают тех, кто ищет естественного облегчения мигрени с помощью витаминов, минералов, трав и других трав.
  • 5-HTP (5-гидрокситриптофан): 5-HTP (натуральная добавка) не содержится в заметных количествах в пище. Эта добавка производится из семян африканского растения. Его научное название - Griffonia simplicifolia. Добавка 5-HTP повышает уровень серотонина, по крайней мере, частично. Организм использует 5-HTP для производства серотонина, поэтому вполне возможно, что 5-HTP можно использовать для повышения уровня серотонина. В ходе 6-месячного исследования 124 человек было установлено, что 600 мг 5-HTP так же эффективны, как и метисергид, в качестве препарата для облегчения мигрени. Наиболее заметными положительными эффектами были снижение интенсивности мигрени и сокращение ее продолжительности. Это научное исследование является доказательством эффективности 5-HTP, поскольку в предыдущих исследованиях было доказано, что метисергид был более эффективен, чем плацебо, при головных болях при мигрени. Эта добавка может быть хорошим выбором для тех, кто хочет получить естественное облегчение мигрени с помощью витаминов, минералов и трав.
  • Магний - перспективный минерал для облегчения мигрени. Магний содержится во многих продуктах питания, включая рыбу, орехи и семечки, цельное зерно, овощи и сою. Было проведено множество исследований для определения эффективности магния для облегчения мигрени. Одно из исследований показало, что у страдающих мигренью, которые ежедневно принимали 600 мг магния, головные боли уменьшились почти на 50%. В группе плацебо снижение составило всего 16 процентов. Аналогичные исследования показали, что магний может уменьшить головные боли при мигрени и тяжесть приступов. Хотя необходимы дополнительные исследования, считается, что магний может помочь предотвратить спазмы кровеносных сосудов. Этот минерал может быть хорошим вариантом для облегчения мигрени.
  • Белокопытник: Эта трава используется для лечения мигрени у детей. Белокопытник является натуральным средством для лечения мигрени, о чем сообщалось в выпуске журнала "Headache" за 2005 год. Крупнейшее исследование, включавшее 245 человек, было одним из нескольких. Больным мигренью давали либо плацебо, либо дважды в день по 50-75 мг белокопытника. Через 4 месяца результаты показали, что большая доза принесла большее облегчение, чем плацебо. Это натуральное средство является безопасным и эффективным для облегчения мигрени.
  • Липовый цвет: Tanacetum parthenium (Feverfew) - это трава, которая веками использовалась для естественного облегчения мигрени. Липовый цвет является болеутоляющим и противовоспалительным средством. Она уменьшает симптомы мигрени, блокируя выделение тромбоцитами химических веществ, способствующих расширению кровеносных сосудов. Она также подавляет выработку воспалительных веществ. Научное сообщество провело множество исследований, чтобы оценить способность лихорадки облегчать мигрень. Одно из исследований, в котором приняли участие 170 человек, показало, что облегчение мигрени может быть достигнуто как с помощью плацебо, так и с помощью экстракта липового цвета. Головные боли от мигрени у тех, кто принимал экстракт ромашки, были значительно меньше, чем у тех, кто принимал плацебо. Липовый цвет вызвал снижение частоты мигреней на 1,9, в то время как плацебо вызвало снижение мигреней на 1,3. Следует знать, что не все исследования показали эффективность лихорадки.

 

Пометка: