С зимой приходят грипп, лихорадка, кашель и все эти неприятные болезни. Все зимнее веселье разрушается, когда ваши дети болеют. Существует множество причин, по которым дети подвержены заболеваниям быстрее, чем взрослые, и среди них - слабая иммунная система. Дети, особенно малыши и дошкольники, очень чувствительны и нуждаются в дополнительном уходе.
Примите к сведению
В этом посте я расскажу вам о пяти способах защиты детей в зимний период. Когда наступает зима, дети становятся возбужденными и гиперактивными. Им достаточно выйти на улицу и поиграть в снегу или с оборудованием школьной игровой площадки. Как и в другие времена года, зимой вашим малышам тоже необходимо идеальное количество сна, чтобы оставаться здоровыми. Более того, когда дни становятся короче, а ночи длиннее, нашему организму обязательно нужно больше сна.
Однако дети нуждаются в ней больше, чем взрослые, поэтому зимой они должны спать достаточно. Дети обычно не чувствуют голода зимой, но их организм требует достаточного количества воды для поддержания гидратации и правильной работы.
Гидратация
Дети почти весь день забывают пить воду, и от этого они быстро заболевают. Заведите для каждого ребенка полуторалитровую банку и попросите его закончить ее в течение дня. Устройте им соревнование и обеспечьте любимые закуски тому, кто закончит раньше. Природа обеспечивает нас едой в соответствии с сезонными потребностями. Эти фрукты даны нам природой в соответствии с сезонными потребностями. Зимой, когда дует прохладный ветер, нам необходимо согреться в помещении, и эти продукты выполняют для нас эту функцию.
Все продукты следует готовить перед употреблением, чтобы они имели наилучший вкус и были сытными. Ваши малыши будут здоровы и оставаться в тепле, а их энергетические запасы будут пополняться, если вы будете кормить их сезонными продуктами. Несмотря на то, что витамины необходимы в течение всего года, зимой, когда наиболее вероятно привлечение инфекций, они требуются в большем количестве, поскольку иммунная система работает в замедленном темпе.
Помните
Витамины, особенно витамин D, помогут сделать иммунную систему детей сильнее, что, в свою очередь, поможет в борьбе с болезнями. Обеспечьте им достаточное воздействие солнечного света или принимайте добавки с витамином D3, чтобы восполнить его дефицит. Кроме того, витамин С также необходим для укрепления иммунной системы, поэтому в зимний период обеспечьте их пищей, богатой витаминами. Это касается не только зимы, но и каждого времени года. Однако зимой следует быть строже, так как в это время вокруг простуда и грипп, и ваши дети чаще всего подхватывают инфекции. Сделайте это их обычаем и не позволяйте им садиться за стол, если они не вымыли руки, особенно если они возились на детских площадках. Когда вы учите их мыть руки, также объясните им причину и важность этого.