Хотя мысль о самогипнозе или гипнозе как о способе похудеть интригует, но так ли это? Благодаря тому, как работает наше подсознание, эта идея не так уж и надуманна, как мы думали. Самогипноз и гипноз, хотя и не являются общепризнанными, могут использоваться для многих целей. Никто не говорит, что гипноз может заставить килограммы исчезнуть как по волшебству. Гипноз - это инструмент, который перепрограммирует ваш подсознательный разум на другое поведение. Ваши действия оказывают значительное влияние на ваш вес и другие аспекты вашего здоровья. В это легко поверить, если задуматься.

Гипноз

Какие изменения может внести гипноз в наше поведение? Способен ли гипноз сделать все эти вещи? Теоретически, да. Но может ли он сработать у каждого, кто попробует его применить? К сожалению, нет. Однако не существует диет, физических упражнений или таблеток для похудения, которые работают для всех. Что такое гипноз? 19 век был основан на работах Франца Месмера, который подарил нам термин "месмеризм", что в принципе то же самое, что и гипноз. Это состояние повышенной внушаемости, при котором вы впадаете в транс. В последние годы ученые обнаружили определенные мозговые волны, которые связаны с этими состояниями.

Сначала гипноз ассоциировался с фокусниками и сценическими гипнотизерами, которые под гипнозом могли заставить людей делать странные или смешные вещи. Он также использовался в терапевтических целях. Это соответствовало новой области психологии, которая подчеркивала важность нашего подсознания в нашем поведении. Вокруг гипноза существует множество теорий и теорий. В этой статье мы остановимся только на двух основных типах.

Государственный гипноз

Первый - это гипноз, проводимый гипнотерапевтом или сценическим гипнотизером. Самогипноз - это более расслабленная форма медитации, которая вводит вас в состояние, подобное трансу. Для наведения транса используется техника. Это один из самых популярных видов самогипноза. В записи обычно звучит расслабляющая музыка и могут содержаться внушения, которые помогут вам достичь желаемого эффекта. Вы можете найти записи, способствующие процветанию, улучшению здоровья, уверенности в себе и потере веса. Подсознательные внушения - это метод воздействия на подсознание, который используется в некоторых записях гипноза.

Еще один метод - бинауральные биения. При этом в каждое ухо подается одна частота (для достижения этого эффекта вам понадобятся наушники), чтобы уравновесить две половины мозга. Как похудеть с помощью гипноза? Вы можете обратиться к квалифицированному гипнотерапевту. Хотя это будет дороже, чем традиционная терапия, она дешевле традиционных методов лечения и имеет то преимущество, что ее можно провести быстро. Гипнотерапевты научат вас приемам, которые вы сможете выполнять самостоятельно, так что вам не придется возвращаться к ним на сеансы.

Записи

Вы также можете найти записи, которые помогут вам сбросить вес. Эти записи можно слушать в свободное время, но нельзя слушать во время вождения автомобиля или любой другой деятельности, требующей полного внимания. Действительно ли это возможно? Это животрепещущий вопрос, который возникает у каждого из нас. Эта техника не является вредной, и некоторые люди сообщали об успехах в ее применении. По крайней мере, она может помочь вам расслабиться, что может быть очень полезно. Даже если это звучит подозрительно похоже на то, что ученые и врачи называют плацебо, любой метод, который помогает вам сосредоточиться на своих целях, может быть очень полезен. Гипноз или самогипноз может быть способен достичь того, о чем он заявляет, по крайней мере, для некоторых людей. Чтобы дать ему справедливый шанс, вам нужно последовательно практиковать его в течение как минимум нескольких месяцев. Возможно, он сработает быстрее.

Гипноз не будет работать сам по себе. Суть гипноза в том, чтобы помочь вам придерживаться диеты, программы упражнений и других целей. Ваш сознательный разум должен помогать вам в этом, стараясь оставаться сосредоточенным. Гипноз - это фокус на вашем подсознании. Вы сами должны подобрать для себя наилучшие внешние средства. Вы должны провести исследование, чтобы найти здоровую диету, которая подходит вашему организму. Не все диеты подходят для всех.

Упражнение

Упражнения ничем не отличаются. Не стоит пытаться заставить себя полюбить посещение спортзала, если вы его ненавидите. Вы можете работать со своими природными наклонностями и найти способ заниматься спортом, который соответствует вашим интересам и предпочтениям. Гипноз для похудения имеет реальную цель - помочь вам сделать то, что необходимо для снижения веса, не прилагая при этом чрезмерных усилий воли. Ваше подсознание будет в большей степени соответствовать вашим сознательным целям, поэтому вероятность того, что вы нарушите диету или забросите программу упражнений, будет меньше. Хотя это может показаться экзотическим или странным, гипноз может помочь вам сбросить вес. Это просто еще один способ использовать свой разум для поддержки своих целей. И хотя он может подойти не всем, для вас он может показаться привлекательным или даже интересным.