Поддерживать позитивный настрой может каждый. Это может потребовать некоторого руководства, но при наличии личного времени и усилий вы сможете достичь и поддерживать настрой на успех и оставить негатив позади. Вот двенадцать шагов, которые вы можете предпринять, чтобы перевести свой образ мыслей в позитивное русло. Посмотрите, сколько из них вы выполняете, а над сколькими вам нужно поработать.

Что делать?

Вы можете поднять свое отношение и свою самооценку точно таким же образом.

• Подчеркивайте позитив, устраняйте негатив. Это слова из старой мелодии, и они работают. Сосредоточьтесь на хороших вещах, которые происходят каждый день. Для тех, у кого есть негатив, посмотрите на то, как вы боретесь с ним или устраняете его, и почувствуйте себя прекрасно.
• Составьте списки. Выделите несколько спокойных минут и запишите положительные и отрицательные моменты в вашей жизни. Затем вычеркните все негативные моменты, которые вы считаете ложными. Вычеркните негативные моменты, которые приписывают вам другие. Затем расставьте положительные качества в порядке приоритетности, самое важное - на вершине списка. Сформируйте позитивный образ себя.
• Знайте, что вы отвечаете за свою жизнь, и перестаньте обвинять других. Будьте ответственны, берите на себя ответственность за собственные действия. Признайте пораженческое поведение и перестаньте это делать.
• Решайте проблемы с головой, делайте это. Не ждите беды, если вы видите, что она приближается; примите меры защиты или уклонения. Если вам необходимо посетить врача, примите меры!
• Позитивные самоаффирмации создают позитивный образ мыслей. Напишите их на зеркале в ванной, чтобы вы могли произносить их несколько раз в день. В конце концов, то, что вы говорите себе, станет реальностью. Вы переучиваете свой разум, практикуя и сохраняя позитивный настрой.
• Визуализация. Представьте себя позитивным и успешным. Создайте притяжение, и ваша голова будет двигаться к нему.
• Боритесь со стрессом. Изучите техники релаксации и медитации. Не торопитесь, уделите время тому, чтобы сосредоточиться на своем самочувствии. Рассматривайте стрессовые ситуации в контексте. Питайтесь здоровой пищей, умеренно занимайтесь спортом, проводите время с друзьями или любимыми.
• Упростить, разгрузить. Избавьтесь от физического и психологического багажа. Перестаньте перебирать старые негативы. Освободите свое жизненное пространство, станьте легче!
• Помогите кому-то другому. Научитесь находить остальной мир, частью которого вы являетесь, и помогите сделать его лучше для всех.
• Личное здоровье, больше смейтесь. Улучшите свое физическое здоровье, ежедневно делайте перерывы на смех. Смех - лучшее лекарство! Он может иметь физические преимущества.
• Живите в настоящем. Перестаньте повторять в своей голове старые раны и тревоги. Планируйте будущее.
• Цените то, что у вас есть, будьте счастливы и благодарны за то, что у вас есть. Не стремитесь к большему; если вы не довольны тем, что у вас есть, вы никогда не будете счастливы, потому что всегда будете хотеть чего-то другого.

Заключение

Поддержание позитивного отношения можно услышать. Детей можно этому научить. Взрослые могут, если им нужно, переквалифицироваться, чтобы лучше справляться с позитивным отношением. Не делайте ошибку, считая, что вы не можете этого сделать, ведь вы можете!