Прежде чем я расскажу о пользе йоги, позвольте мне объяснить значение нашей системы кровообращения. Помимо конечностей и работы мозга, наша система кровообращения играет не менее важную роль в поддержании нашей жизнедеятельности. Кроме того, ее называют сердечно-сосудистой системой, включающей в себя сердце и кровеносные сосуды. Роль сердца заключается в снабжении кровью различных участков тела.
Примите к сведению
При этом в крови содержатся жизненно важные питательные вещества и кислород, которые необходимы нашим органам. Через кровь эти самые питательные вещества и кислород перемещаются по нашим сосудам. Наше сердце состоит из четырех элементов, которые выполняют различные функции. Компонент, расположенный в верхней правой части, помогает накапливать кровь, текущую по всему телу, перед тем как переместиться в нижнюю правую часть. Нижняя правая часть направляет кровь в легкие для очищения.
Затем очищенная кровь возвращается в центр. На этот раз в верхнюю часть левого желудочка, откуда она переходит в нижний левый отдел, прежде чем попасть в виде чистой и свежей крови в остальные части нашего тела. Кровь движется в основном по главным артериям - толстым трубчатым структурам, выходящим из сердца прямо в грудной клетке. Артерии разделяются на несколько субартерий, которые впоследствии делятся на тонкостенные капилляры. Эти капилляры непосредственно соединяются с нашими органами.
Благодаря своим тонким стенкам они доставляют кислород и питание к нашим органам и клеткам, которые нуждаются в них больше всего. Предыдущие инструменты извлекаются из тканей и возвращаются в капилляры, чтобы по техническим венам переместить бронхиальную кровь обратно в сердце для возобновления всей процедуры. Это сложная задача, поскольку давление снизилось так далеко в центре, поэтому венам помогают клапаны для регулирования потока.
Приятно слышать
Еще один важный совет, на который следует обратить внимание, - устройство кровеносной системы: она состоит из двух основных компонентов: кровеносной системы и лимфатической системы. Задача лимфатической системы - выводить отходы из кровеносной системы. Эти две уникальные системы работают практически рядом друг с другом, но в то время как кровеносная система имеет насос, как у сердца, лимфатическая система не имеет ни одного органа, предназначенного для регулярной работы.
С этой задачей справляются наши мышцы, которые приводят в действие нашу кровеносную систему, растягиваясь и сокращаясь. Очевидно, что здесь на помощь приходит йога. Йога - это тренировка не только тела, но и ума. Наши тела, которые мы ежедневно принимаем в различных позах и выражениях, помогают прочистить блокировки в нашей кровеносной системе и обеспечить регулярное кровообращение время от времени.
Кроме того, он способствует эффективному укреплению наших мышц с течением времени при определенных усилиях с нашей стороны. Это также помогает прокачивать лимфатическую систему и позволяет нашему организму функционировать так, как это необходимо нашему сознанию. Благодаря этому люди, часто практикующие йогу, могут рассчитывать на то, что их иммунная система будет значительно укреплена и не будет подвержена влиянию болезней, инфекций и других недугов.
Заключительное слово
Более того, эти преимущества появились еще до этого. Обычно занятия йогой состоят из комплекса упражнений в положении стоя и продолжительных медленных дыхательных упражнений. Эти дыхательные упражнения характерны для всех видов йоги и побуждают нас сосредоточиться на своем дыхании. Они также действуют как просветляющий путь через наше тело каждый раз, когда мы делаем свежий вдох.
Упражнения сделаны специально для того, чтобы люди не чувствовали себя ограниченными в том, где и когда они могут заниматься так, как им хочется, а не регулярно, но медленно. Поскольку наше дыхание более глубокое и продолжительное, потребление кислорода увеличивается. В сочетании с тем, как эти упражнения влияют на кровоток, кислород с готовностью поступает к мышцам нашего тела. Если эти мышцы, а также другие органы и ткани не получают необходимый кислород и питательные вещества, мы становимся уязвимыми для всех болезней и недомоганий.
При этом йога, безусловно, является прекрасным помощником для сложной и взаимосвязанной системы кровообращения. Ведь она постигает основу и значение этой системы и восстанавливает баланс в нашем организме.