Манифестация оптимального здоровья и безграничной энергии улучшит вашу физическую, умственную и эмоциональную выносливость, укрепит иммунную систему и принесет больше радости и удовлетворения в вашу жизнь. Отдохнув в выходные, многие начинают рабочую неделю в понедельник с энтузиазмом и энтузиазмом и удивляются, почему к среде они чувствуют типичную усталость и стресс.

Давайте разберемся

Большинство из нас понимают, что нужно делать для улучшения здоровья и повышения энергии, но нуждаются в напоминаниях о том, какие действия необходимо предпринять.

• Пейте много воды. Вода очищает, омолаживает и действует как проводник целительных энергий, проходящих через ваше тело. Ваше тело состоит из большого количества воды, поэтому вода, которую вы пьете, должна быть абсолютно чистой. Прочитайте увлекательную книгу доктора Масару Эмото "Скрытые послания воды". Его эксперименты показали, что структура воды может быть изменена. Мы можем положительно влиять на свое здоровье, наделяя воду, которую пьем, мыслями о любви.
• Используйте освещение полного спектра. Флуоресцентное освещение, хотя оно и дешевле, негативно влияет на наши эмоции и физическое здоровье, вызывая усталость и раздражительность. Люди, использующие освещение полного спектра, более спокойны, имеют большую ясность ума и повышенную энергию. Освещение лампами накаливания, хотя и лучше, чем люминесцентное, не содержит ультрафиолетового (УФ) света.
• Выходите под прямые солнечные лучи не менее 20 минут каждый день. Установлено, что повышенное пребывание на солнце снижает частоту сердечных сокращений, кровяное давление, уровень глюкозы в крови и молочной кислоты. Солнечный свет повышает эффективность работы сердца и способность крови переносить кислород. Среди других преимуществ - увеличение силы, мощности и устойчивости к стрессу.
• Используйте воздушный фильтр для очистки воздуха в вашем доме, особенно если вы живете в городе или вынуждены постоянно держать окна закрытыми.
• Используйте увлажнитель воздуха, чтобы избежать иссушающего воздействия обогревателей, если вы живете там, где зимой холодно. Или используйте осушитель воздуха, если вы живете там, где жарко и влажно или рядом с водой.
• Ешьте местные экологически чистые продукты, свежие и сезонные в вашем регионе, или выращивайте свои собственные. Для получения исключительной энергии ешьте огромное количество питательных и ярких продуктов, особенно зелени. Ешьте сырые продукты с каждым приемом пищи или слегка приготовленные на пару в холодную погоду. Купите книгу, которая поможет вам начать.
• Ежедневно выполняйте упражнения для развития выносливости, силы, ловкости и равновесия. Вы найдете множество видеофильмов, книг, тренажерных залов и клубов здоровья для обучения и наставлений. Выходите на улицу и ходите в любое время и в любом месте. Единственное необходимое оборудование - это пара обуви для ходьбы. Не любите ходить? Просто двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь - в помещении или на улице. Движение - это самопитание. Нет необходимости в структурированном движении; ваше тело само создаст то, что оно хочет и в чем нуждается в данный момент. Называйте это "движением души".
• Снижайте уровень стресса - это жизненно необходимо для отличного здоровья и бодрости. Правильное питание, творческие занятия, отдых и физические упражнения окажут поддержку. Избегайте людей и ситуаций, которые отнимают у вас энергию, включая ночные новости по телевизору.
• Читайте книги по самосовершенствованию. Слушайте кассеты, телеконференции; посещайте дискуссии, семинары и мастер-классы, чтобы постоянно повышать и расширять свое сознание. Помогайте себе и, наконец, помогайте совершенствоваться другим.
• Проводите время в одиночестве, чтобы сосредоточиться и принять то, что вам придется изменить в себе. Совершайте утренние прогулки, посещайте музей во время обеда или молитесь и медитируйте. Время тишины жизненно необходимо, если вы хотите прожить всю жизнь с оптимальным здоровьем, сияющей энергией, счастьем, достижениями и участием.

Заключение

Сейчас все меняется с молниеносной скоростью, и мы должны поддерживать свои личные вибрации на максимально возможном уровне. Воспользуйтесь этими предложениями уже сегодня. Не ждите, пока уровень вашего счастья упадет, здоровье будет подорвано или ваши достижения окажутся под угрозой. Следуйте этим рекомендациям, чтобы добиться улучшения и преобразования жизни. Они будут служить величайшим стремлениям вашего сердца и души. В результате вы обретете оптимальное здоровье и безграничную энергию на всю жизнь, что приведет вас к достижению ваших самых ценных целей.