Каждый январь мы составляем список резолюций, с помощью которых мы обязательно добьемся успеха в следующем году. Мы будем более организованными, будем лучше питаться, похудеем и будем проводить больше времени с семьей. Многие решения принимаются с благими намерениями, но сколько из них выполняются к концу первого дня? Джон Леннон однажды сказал: "Жизнь - это то, что происходит, если вы делаете другие приготовления". Вполне возможно, что вы это испытали: Тетя Марта приходит к вам домой с тарелкой праздничной помадки, независимо от того, как быстро вы клянетесь похудеть.
Тренировка
Вы надеваете свой новый костюм для пробежки на две мили, а потом открываете дверь в снежную бурю. Тогда начинаются компромиссы. Возможно ли завтра? Сможет ли костюм для бега преодолеть диван? Если в новом году вам не удалось выполнить какие-либо планы, не отчаивайтесь. Жизнь может подбросить вам неожиданные кривые шары. Лучший способ справиться с такими ситуациями - взять перчатку и попытаться поймать их.
Если вы потерпите неудачу, вы будете знать, что вы сделали все возможное. Такой образ мышления поможет вам не забывать о своих целях по снижению веса. Приложив немного силы воли, вы сможете добиться успеха. Можно изменить свое мышление и поведение, чтобы похудеть. Важно начать действовать, использовать силу воли, начать немедленно.
Потерять вес
Зачем ждать января, чтобы похудеть? Даже в сезон праздников у вас еще достаточно времени, чтобы подготовить свое тело к потере веса. Прогуляйтесь. Прогуляйтесь! Даже если это короткая прогулка по кварталу, движение может сотворить чудеса с кровообращением. Вдохните прохладный, свежий воздух и позвольте кислороду течь через вашу кровь. Вы почувствуете себя более энергичным, а ваш организм сможет преобразовать праздничную еду в большее количество энергии.
Избавьтесь от беспорядка! Тетя Марта не пострадает, если не будет знать, что лежит в шкафах. Проверьте свой холодильник и кладовку на предмет всякого хлама, который вы, возможно, хранили с тех пор, как в последний раз принимали новогоднее решение. Выбросьте его, если вы уверены, что он помешает вашей диете. Вы можете похудеть, сделав один шаг. Это поможет вам встать на правильный путь. Выключите телевизор! В это время года ваши любимые телепередачи часто застревают на повторе. Потратьте это время на занятия, которые принесут пользу вашему разуму и телу. Прогуляйтесь или поиграйте с семьей. Найдите хобби, которое не позволит вам перекусывать у трубки. Это сделает вас умнее и здоровее.
Не сдавайтесь!
Не позволяйте себе падать духом и съедать кусок помадки. Негативные чувства могут зародиться и помешать вам добиваться своих целей. Вы всегда можете вернуться на лошадь, если упадете. Вы хотите съесть помадку? Не чувствуйте, что на следующее утро вам придется работать в два раза усерднее, чтобы сбросить ее. Вы увидите изменения в своих силах, если будете продолжать в том же темпе. Лучший способ начать новый год - быть позитивным и признать, что вы человек. С нетерпением ждите следующего года.