Когда человек говорит, что у него проблемы с депрессией, он, возможно, имеет дело с одним из самых разных видов депрессии. К депрессии нельзя относиться легкомысленно, поскольку она действительно полностью меняет жизнь. Однако депрессия может проявляться по-разному.

Давайте разберемся

Поэтому понимание различий часто означает помощь в более эффективном использовании своего состояния. Самопомощь при депрессии часто затруднена тем, что само состояние мешает. Даже люди с самыми лучшими намерениями оказываются не в состоянии эффективно справиться с депрессией из-за перепадов настроения, которые она часто вызывает. Существует два основных вида настроения. Одно позволяет чувствовать себя счастливым и целеустремленным; это постоянное состояние называется маниакальным.

Другим основным видом настроения является крайняя потеря и уныние мотивации; это явление известно как депрессивное. У некоторых людей наблюдаются довольно сильные перепады настроения, они переходят от чрезвычайно счастливого и мотивированного состояния, называемого гипоманией, к совершенно немотивированному и грустному состоянию, называемому дистимическим расстройством. Этот тип людей часто называют I типом, первичным биполярным расстройством или маниакальной депрессией. Это крайности, они представляют собой проблему, о которой многие думают, услышав выраженное слово "депрессия". Это состояние может быть самым неконтролируемым из-за очевидного разнообразия эмоций, которые оно вызывает. Однако это далеко не единственная разновидность депрессии.

Не все люди испытывают такие резкие и заметные изменения настроения. Существует более мягкая разновидность биполярной депрессии, называемая циклотимией. При этом виде депрессии наблюдаются те же симптомы, однако они более сдержанны. Нет необходимости говорить о том, что лечить их нужно так же, как и любую другую депрессию. Они по-прежнему оказывают влияние на жизнь человека, просто не так заметны внешне, как проблемы с первичным биполярным или маниакально-депрессивным расстройством. Существует и более мягкий тип депрессии, называемый дистимией.

Дистимия

При этом типе депрессии маниакальное состояние не проявляется. Вы не найдете экстремальных взлетов, только грусть. На самом деле это наиболее опасный для жизни тип депрессии, поскольку такие социальные люди склонны оставаться немотивированными, грустными и неинтересными большую часть своей жизни.

SAD

Другая разновидность депрессии носит название сезонного расстройства (Seasonal Affected Disorder) или просто SAD. Этот вид депрессии поражает тех, кто страдает от недостатка солнечного света. Наиболее типичным методом лечения SAD является контакт с ультрафиолетовым освещением. Этот вид депрессии, хотя и является сезонным, не менее изнурительным, чем другие рассматриваемые здесь виды депрессии, но более похож на дистимию, чем другие виды депрессии, и проявляется в виде перепадов настроения от радостного до грустного и злого.

Послеродовая депрессия

Мы имеем дело с послеродовой депрессией - расстройством, возникающим у молодых матерей после рождения ребенка. Считается, что причиной ее возникновения является резкая смена гормонов, происходящая после рождения ребенка, однако многие женщины ощущают подлинную потерю связи с ребенком и впадают в тяжелую депрессию. Некоторые доходят до того, что представляют опасность для себя и окружающих. Поэтому к этому явлению следует относиться так же серьезно, как и к любому другому виду депрессии. Это наиболее типичные из известных нам форм.

Возможно, есть и другие, которые нам еще предстоит четко определить, но на сегодняшний день это основные виды депрессии. От них страдает больше людей, чем мы можем предположить, поскольку некоторые люди в состоянии депрессии просто прячутся от окружающих, оставаясь незамеченными. Другие стараются скрыть свои перепады настроения, находя в депрессии повод для грусти и используя его в качестве оправдания.

Понятно, что каждый человек время от времени испытывает грусть. Но это не депрессия, а длительное и беспричинное чувство грусти - признак депрессии. Часто биполярная депрессия остается незамеченной, потому что во время маниакальных приступов эти люди могут убедить кого угодно, что с ними все гораздо лучше, чем просто грусть, которую они могли испытывать.

Заключение

В результате окружающие могут предположить, что это был лишь этап, через который они проходили, или просто кратковременное чувство грусти. Забывая о том, что человек делал это раньше, причем, как правило, много раз. Мы должны понимать, что многие из этих состояний в той или иной степени поддаются лечению. Некоторые из них могут быть исправлены таким простым способом, как изменение рациона питания. Другие - более агрессивными мерами, например, назначением питательных веществ или добавок. В итоге, если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с этими состояниями, вам следует обратиться за специализированной помощью. Как минимум, вы должны дать кому-то понять, что вы действительно это чувствуете. Потому что вы не должны страдать в одиночестве.