Стресс заставляет сердце биться быстрее и повышает кровяное давление. Со временем это может привести к нарушениям сердечного ритма, называемым аритмией. Хронический стресс также связан с сердечными заболеваниями и, как было доказано, увеличивает вероятность сердечных приступов. Так как стресс ускоряет работу сердца, кроме того, он вызывает учащение дыхания.
Примите к сведению
В краткосрочной перспективе это может привести к гипервентиляции - неспособности дышать из-за коротких, неглубоких вдохов в слишком быстром темпе. В долгосрочной перспективе было доказано, что стресс ухудшает симптомы астмы и вызывает излишнюю нагрузку на легкие, что может привести к частым инфекциям и даже повысить риск развития легочных заболеваний.
Ученые все еще изучают роль стресса в аутоиммунных заболеваниях - состояниях, при которых иммунная система атакует здоровые клетки организма. Тем не менее, исследования показали, что повышенный уровень тревожности может усугубить симптомы таких заболеваний, как ревматоидный артрит, псориаз, волчанка, воспалительные заболевания кишечника, диабет и рассеянный склероз. Существуют даже исследования, указывающие на то, что стресс может увеличить вероятность развития этих заболеваний у человека.
Частые инфекции
Доказано, что стресс нарушает способность организма бороться с микробами. По оценкам исследователей, от 75 до 90 процентов обращений к врачу связаны с беспокойством, что свидетельствует о широком распространении заболеваний, связанных со стрессом, во всем мире. Когда вы испытываете стресс, ваша пищеварительная система не может функционировать должным образом. Это может привести к многочисленным неприятным симптомам, включая несварение желудка, кислотный рефлюкс, тошноту и диарею.
Стресс может нарушить гормональный баланс, что приведет к чрезмерной выработке масла, а значит, повысит вероятность появления угревой сыпи. Исследования также показали, что розацеа и другие воспалительные заболевания кожи, по-видимому, связаны с беспокойством или вызваны им. Нарушение естественного гормонального баланса в организме, вызванное стрессом, может привести к повышению уровня гормона, известного как кортизол.
Заключительное примечание
Кортизол побуждает организм удерживать жир в организме, что может привести к значительному увеличению веса, даже если вы не внесете коррективы в свой рацион. Хотя риски, связанные с тревожностью, вызывают тревогу, есть и фантастическая новость - эффективное избавление от тревоги проще, чем вы думаете. Было доказано, что гипнотерапия стресса значительно снижает вероятность возникновения проблем, связанных с тревогой, помогая телу и разуму расслабиться.