Начался еще один сумасшедший день. И снова вы чувствуете, что волнуетесь до такой степени, что вырываете волосы, а может быть, кричите. Что происходит сейчас в вашем теле? Почему вы чувствуете себя так плохо? Когда вы начинаете испытывать стресс, первое, что происходит на физическом уровне, - вы перестаете правильно дышать.

Давайте начнем

Вы не умрете (во всяком случае, не от недостатка дыхания), поскольку организм помнит, что ему необходимо дышать, чтобы выжить, но дыхание становится поверхностным. Проблема в том, что при дыхании в организм поступает кислород, а кислород - это источник энергии для организма. Когда вы не дышите, у вас нет энергии, и функции организма страдают.

Стресс также вредит вашей иммунной системе: когда ваше дыхание не такое глубокое, как хотелось бы, меньше движения в области туловища (меньше дыхания - меньше движения легких и диафрагмы), и вилочковая железа, которая играет важную роль в иммунной системе, получает меньше массажа. Если вы, возможно, сможете прожить без ежедневного массажа, то ваша вилочковая железа - нет.

Что происходит?

Поэтому, когда вы испытываете стресс в течение больших промежутков времени, ваша иммунная система ослабевает, а слабой иммунной системе трудно поддерживать ваше здоровье. Кроме того, когда вы испытываете стресс, организм начинает вырабатывать гормоны стресса. Это, конечно, прекрасно, если бы не тот факт, что производство этих гормонов отнимает ресурсы, которые в противном случае могли бы быть использованы для создания других типов гормонов.

Иногда это могут быть половые гормоны, например, и люди обнаруживают, что их месячные потеряли регулярность (обычно девушки) или что они стали импотентами (парни). На производство других видов гормонов, конечно же, влияет и массовое производство гормонов стресса. Стресс также создает живые блокировки в теле и вокруг него. Во время стресса чакры закрываются, а меридианы блокируются.

Нет абсолютно никакого потока энергии по телу, нет обновления энергии. А когда нет обновления, наступает ухудшение, потому что энергия не сидит и не ждет, она уходит, перемещается в другие области. В итоге вы не получаете энергии, чувствуете себя подавленным. Итак, что вы можете с этим сделать? Прежде всего, вы должны знать об этом.

Заключительное примечание

Затем сделайте что-нибудь для этого. Вы можете начать с более глубоких вдохов, когда вспомните об этом. Это поможет сразу же почувствовать облегчение и даст вашему организму немного кислорода, которого он так жаждет. Можно продолжить, узнав, как справиться со стрессом. Вы увидите множество способов и техник, обучающих управлению стрессом. Выберите ту, которая вам подходит, и действуйте по ней. Это может помочь вам восстановить душевное спокойствие и здоровье.