Эта пищевая добавка, известная как Инмуноферон, воздействует непосредственно на иммунную систему с целью профилактики заболеваний. Это возможно благодаря тому, что ему удается стимулировать защитную систему организма, защищая его от воздействия или заражения различными инфекциями.

Он содержит 60 капсул, дозировка - 2 капсулы в день, что соответствует 1-месячному курсу лечения.

В целом, рекомендуется принимать эти витаминные добавки в течение длительного времени или постоянно.

Мы рекомендуем принимать их хотя бы в течение зимы, так как дефицит витамина D обычно возникает в это время года.

Если вы контактировали с людьми, подвергшимися воздействию вирусов, бактерий или других патогенных микроорганизмов, если вы чувствуете низкий уровень энергии или страдаете от заболеваний, которые подрывают вашу иммунную систему, и ощущаете некоторые из следующих проявлений, вам следует начать лечение, чтобы укрепить защитные силы организма, а также контролировать эти изменения.

Ни один продукт питания не защитит от гриппа, но некоторые питательные вещества могут повысить ваши шансы в борьбе с миллиардами микробов, вирусов и других микроорганизмов. Вы можете практически удвоить способность своей иммунной системы противостоять болезням, если будете правильно питаться.

Старайтесь есть больше листовой зелени, овощей и фруктов. Практически все они хороши, но если вы собираетесь выбирать, отдайте предпочтение тем, в которых много витаминов A, C и E.

Витамин А (который вы получаете из сладкого картофеля, моркови и темной листовой зелени) помогает белым кровяным тельцам эффективнее бороться с инфекциями, а также регулирует иммунную систему.

Цитрусовые (такие как апельсины, апельсины и грейпфрут), а также болгарский перец, папайя и брокколи содержат витамин С, который способствует усвоению железа из растительной пищи, а также помогает иммунной системе защищаться от болезней.

А витамин Е, содержащийся в орехах, семечках и зелени репы, как показали научные исследования, помогает бороться с гриппом и заболеваниями верхних дыхательных путей. Также добавляйте постный белок в каждый прием пищи.

Одна из причин заключается в том, что антитела, которые помогают бороться с болезнями, на самом деле производятся из белка. Белок из бобовых, сои и рыбы (особенно устриц и крабов) содержит цинк - минерал, который помогает создавать белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями; даже умеренный дефицит цинка может повысить восприимчивость к инфекциям.

Орехи, такие как миндаль и кешью, также являются отличными источниками белка и магния, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему.

Смех и общий радостный, позитивный настрой снижают уровень тревожности и способствуют улучшению сна, что, пожалуй, является одним из самых важных элементов, необходимых для укрепления иммунной системы.

В то время как болезненные эмоции, такие как гнев и отчаяние, могут ухудшить здоровье, смех действует прямо противоположно. Исследования показали, что даже ожидание юмористической встречи может повысить иммунитет. Это объясняется тем, что смех усиливает кровообращение, стимулирует пищеварение, снижает кровяное давление и уменьшает мышечное напряжение.

Сосредоточение внимания на продуктах, способствующих укреплению иммунной системы, может улучшить общее состояние здоровья и питание. Продукты, укрепляющие иммунную систему, полны витаминов, минералов, микроэлементов и омега-3 жирных кислот.

Включив эти продукты в свой еженедельный рацион, вы сможете повысить уровень энергии и сократить количество простуд и других заболеваний, которыми вы болеете каждый год.

Некоторые люди сегодня полагаются на ежедневные мультивитамины и биологически активные добавки, а не на пищу для поддержания здоровой иммунной системы, и отличные добавки - это всегда фантастическая идея. Не всегда возможно ежедневно употреблять правильные продукты в идеальном сочетании.

Например, когда вы думаете о продуктах, укрепляющих иммунитет, вам на ум приходят апельсины или апельсиновый сок, но апельсины - не единственные продукты, содержащие витамин С. А если в вашем рационе недостаточно кальция, то клетки организма не смогут эффективно усваивать витамин С. Все усложняется тем, что если вы выпьете стакан апельсинового сока и стакан молока, то кислота, содержащаяся в соке, может прокиснуть в молоке, что приведет к расстройству желудка.

Людям с частой изжогой или непереносимостью лактозы, возможно, не удастся включить в свой рацион апельсиновый сок или молоко. Цитрусовые обладают высокой кислотностью и вызывают изжогу у многих мужчин и женщин. Обычное молоко вызывает вздутие живота, боль, газы и диарею у людей с непереносимостью лактозы.

Крабовое мясо, омары и устрицы богаты кальцием, магнием и витамином С. Лосось - важный продукт для здоровой иммунной системы, диетологи и специалисты по питанию часто называют его "суперфудом", поскольку в его состав входят многочисленные минералы и витамины, а также полезные жирные кислоты омега-3, которые считаются полезными для профилактики сердечных заболеваний, артрита и рака.

Брокколи, помидоры, яблоки и груши - хорошие источники витамина С и продукты, укрепляющие иммунитет. Брокколи - еще один продукт, содержащий множество минералов и витаминов, в том числе витамин С, кальций, магний и селен.

Селен - важнейший микроэлемент, который, возможно, не входит в вашу повседневную жизнь, но очень важен для здоровья человека. Он необходим для правильной работы иммунной системы, а также для многочисленных метаболических процессов.

Помните куриный суп? Курица - еще один прекрасный источник селена и один из тех продуктов, которые укрепляют иммунитет.

Исследователи, анализирующие продукты, которые укрепляют иммунитет, увеличивая количество лейкоцитов в крови, пришли к выводу, что грибы шиитаке работают. Анализ показал, что бета-глюканы, содержащиеся в сырых грибах, увеличивают количество белых кровяных телец. Белые кровяные тельца - главные борцы с инфекциями.

В зависимости от того, где вы живете или работаете, полагаться на продукты питания для поддержания здоровой иммунной системы может быть недостаточно. Ежедневный прием поливитаминов может помочь, а также существуют добавки для иммунной системы, содержащие бета-глюканы, травы и другие ингредиенты, которые также могут помочь, особенно в сезон простуды и гриппа.