Всего за три с половиной месяца я сбросила 51 килограмм. Для успешного похудения очень важна система поддержки. Как одинокий человек не может в одиночку сдвинуть с места рояль, так и сидящий на диете не может изменить свой образ жизни. Чтобы сбросить большой вес, нужны терпение, настойчивость, выдержка и поддержка. Друзья и семья могут быть самыми вредными членами нашей команды, часто невольно или непреднамеренно. Хотя вам не нужны все и сразу, вам нужен как минимум один друг и один член семьи. Поскольку вы будете питаться разными продуктами, вам нужен союзник в вашей семье.

Влияние диеты

Вы можете есть в разное время в зависимости от вашей диеты. Вы, скорее всего, повлияете на свой продуктовый бюджет. Я решил придерживаться диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Мы смогли использовать деньги, сэкономленные на вине и джине, чтобы купить больше стейков, курицы и рыбы. Качественные стейки и рыба стоят дороже, чем гамбургеры! Полная поддержка моего мужа сыграла решающую роль в моем успехе в похудении. Вам нужен кто-то, кто будет поддерживать ваше видение. На пути к снижению веса вас подстерегает множество сомнений. Вы можете даже захотеть сдаться.

Ваш друг - это человек, который будет напоминать вам, что вы можете это сделать. Ваш друг - это ваш друг. Они уже видят в вас стройного или подтянутого человека, какой бы ни была ваша цель. Замечательно иметь друга, который похудел с помощью той же диеты, что и вы. Если вы не знаете никого лично, вы можете найти в Интернете человека, с которым вы сможете общаться и который будет вдохновлять вас на дальнейшие действия. Вы также можете найти поддержку и полезные советы от людей со всего мира на форумах, посвященных многим наиболее популярным диетам. Маяк необходим. Через некоторое время вы начнете терять размеры одежды, что заняло у меня больше времени, чем я ожидала. После того как вы сбросите 30 килограммов, процесс ускорится, и вы сможете носить неэластичные размеры.

Любимый наряд

Несмотря на то, что повторное ношение любимого наряда может быть забавным, покупка нового может обойтись очень дорого. Какой в этом смысл? Моя толстая одежда была отдана. Это было безумие, я знаю, но это было горько-сладко. Это было потому, что я приложила много усилий, чтобы найти одежду размера plus size, которая не была бы черной, серой или коричневой. Я должна была смириться с тем, что другие люди тоже переживают успех в потере веса. Разве им не будет интересно открыть для себя мои вещи? По мере того, как я меняю размеры, я делаю покупки в "Гудвилл". Я могу легко получить веселый "новый" гардероб за $4 и $3.50 за рубашку. Они не будут сопротивляться вашим изменениям, но они не смогут не делать этого. Ваша семья и друзья будут невольно пытаться саботировать ваш успех. Это то, что вы должны осознать и воспринимать не как ненависть, а как любовь и страх.

Они любят вас и всегда любили безоговорочно, независимо от того, как вы выглядели. Сейчас вы изменились. Они это видят. Вы меняете свое тело или вы тоже станете другим человеком? Ваши близкие не захотят, чтобы вы уходили. Перемены могут вызывать естественную тревогу.

Заключение

Перемены - это не то, что кому-то нравится. Только от вас зависит, кто возьмет их в руки и скажет им, что они по-прежнему нужны вам в каждый момент вашей жизни. Вам не придется идти в одиночку, если вы присоединитесь к онлайн-сообществам или свяжетесь с семьей и друзьями. Это не для всех, но низкоуглеводный образ жизни - полезный вариант, который предлагает множество преимуществ для здоровья. Один из них - вставание из сидячего положения на земле.