Många människor runt om i världen drabbas någon gång i livet av vissa typer av bihåleproblem. Bihåleinflammation kan vara mycket smärtsamt och kan pågå i flera dagar, ibland till och med veckor. Du kan snabbt få lindring genom att använda ett receptfritt smärtstillande medel eller nässpray som bara fungerar under en kort tid.
Hemmaåtgärder
Det här är fem huskurer för bihåleproblem som inte är livshotande och som har prövats av många människor med stor framgång. Värm upp kroppen med varm vätska så snart du känner de första tecknen på bihåleproblem, till exempel en rinnande näsa. Gör en kopp te genom att koka vatten och drick det långsamt. De omedelbara effekterna av svart te, ingefära, pepparmynta och kamomillte, liksom svart te, har visat sig vara effektiva.
Kombinationen av honung och citronsaft kan också ha en stor terapeutisk effekt på bihålorna. Du kan koka torkade örter som Echinacea och lakrits i kokande vatten i några ögonblick för att göra te. Varm kycklingbuljong, några vitlöksklyftor, några skivor ingefära, pepparkottar och en lök kan vara lika effektivt som te.
Gör så här
Gurgla med varmt saltvatten om halsen är lite röd. Vissa rekommenderar obearbetat havssalt, som kan ha större effekt på inflammation. Detta är bara några sätt att förhindra att dina bihålor blir värre. Att andas in ånga kan hjälpa till att lösa upp nästäppa, vilket är ett vanligt symtom vid bihåleinflammation. I en skål med varmt vatten kan du tillsätta några droppar eukalyptus- eller pepparmintolja.
Du kan också använda en förångare eller en varm dusch för att få bort svullnaden i bihålorna. Du kan lindra blockerade bihålor genom att tillbringa några minuter i bastun på ditt lokala gym. Ditt slem kommer att börja lossna, vilket gör det lättare att blåsa ut. Du kommer att känna dig ren och föryngrad, och din kropp och hud kommer att vara fria från alla gifter och orenheter. Din bihålehälsa är direkt kopplad till din kost.
Ta hänsyn till
Hälsosam mat kan förbättra ditt immunförsvar, vilket i sin tur hjälper din kropp att bekämpa virus som kan orsaka bihåleproblem. Undvik bearbetade livsmedel, färgämnen, smakförstärkare och konserveringsmedel. Vissa livsmedel, till exempel mjölk, glass och mejeriprodukter, kan stimulera överdriven slemproduktion. Tills du märker en förändring i din bihålehälsa bör du minska eller eliminera dessa livsmedel.
För att lindra bihålebesvären har vissa människor provat kryddig mat för att öka cirkulationen i näsan. Du kan prova engelsk senap, japansk wasabi och indisk curry samt mexikanska chilibönor och andra kryddiga rätter. Detta är en utmärkt behandling mot tryck och smärta i ansiktet. Massera bihåleområdet runt kindbenen försiktigt. Att massera nacke och axlar kan hjälpa dig att slappna av, släppa spänningar och ge tillfällig lindring.
Avslutande anmärkning
Du kan göra din egen terapeutiska massageolja med hjälp av eukalyptus- och timjanolja samt druvkärn-, sesam- eller vetegroddsolja. För att snabbt lindra en allvarlig bihåleattack kan Vick's VapoRub, eller någon annan mentolhaltig salva, appliceras på bihåleområdet, halsen, axlarna och bröstet. För att främja cirkulationen, öppna blockerade håligheter och späda ut slem kan du lägga en varm handduk eller en ansiktspåse över bihåleområdet för att underlätta cirkulationen. Motion är viktigt för att bihålorna och den allmänna hälsan ska vara friska. En snabb promenad eller joggingtur i grannskapet i tio till 15 minuter kan hjälpa till att öppna näsgångarna och minska svullnaden.