Det finns fler och fler människor som tycker att det är irriterande att tappa fett. En del ser förbättringar i sin kropp och återfår sedan vikten när de släpper den diet de gick på. Så jag fattade ett beslut att dela den här skrivelsen i hopp om att det kommer att vara användbart för någon på marknaden. Nu, efter att ha gått igenom en mängd olika artiklar om viktminskning, analystidningar och resurs för viktminskning, har jag kommit till en extremt rak och enkel slutsats om hela nio yards av viktminskning.
Låt oss börja
Kunskapen om vad saker att äta, vilka tider för att konsumera det, och vilka mängder att konsumera är den enda den allra första sak för att strippa bort envisa oönskade fett. Faktum kvarstår att den viktigaste komponenten för en varaktig viktnedgång endast kan uppnås med kunskap om kroppens ämnesomsättning. Tyvärr, men allt utanför detta är bara en tillfällig lösning. Men tyvärr, att räkna ut den exakta näringsekvationen av typ, mängd och bästa intervall att äta utgör en stor utmaning för många människor, så jag tog ett beslut att dela 2 metaboliska processen öka tips för att visa hur man skapar den allra bästa fettförbränning ämnesomsättning.
Det finns en stor mängd analyser som tyder på att kostbehovet för vår kropp förändras med åldern. För att man ska ha ett optimalt fettreducerande system hävdar dessa undersökningar också att man kan hitta metaboliska förändringar som sker när vi tekniker puberteten som påverkar eller justerar hur kroppen använder vissa livsmedel.
Viktökning
Undrar faktiskt varför vissa personer går upp i vikt genom att äta samma sorts mat som inte gjorde något alls med dem när de var barn, eller faktiskt märkte att en kompis gick upp i vikt efter universitetet trots att personen fortfarande höll sig till praktiskt taget samma typ av dietplan som han/hon redan hade haft hela tiden. Det är bra att detta inträffar eftersom nivån av metabolisk omvandling är en funktion av en persons genetik.
Detta förklarar varför många människor fortfarande skulle gå upp i vikt även om de äter mindre av samma livsmedel som de åt som barn. Den olyckliga missuppfattningen kan vara att tro att ingenting alls kan göras eftersom denna typ av viktuppgång är som på grund av minskad ämnesomsättning, eller dålig genetik, Det finns en betydande mängd bevis som visar att varje mänsklig ämnesomsättning kan omprogrammeras och hamna föryngras helt enkelt genom att utnyttja vissa livsmedel.
Näring
Grunden för detta näringsförslag är ganska enkel. En yngre helkropp kommer sannolikt att använda sig av kolhydrater som ett robust fettförbränningsverktyg bättre än en äldre kropp på grund av energiberoendet hos ett växande barn. Som individer åldersgrupp finns det en nedgång i hela kroppen av denna individ för att helt använda sig av de kolhydrater som konsumeras om de inte intas vid särskilda TIMES. Detta ökar alltså sannolikheten för att kolhydraterna lagras som fett. Dessutom, och kräver därför mindre kaloriförbrukning från proteiner.
Från 18-20 års ålder bör du öka mängden protein och hälsosamma fetter som du äter för att ersätta dessa kalorier. Genom att uppnå detta säkerställs en ung och snabbare fettförbränning i ämnesomsättningen utan att svälta, banta eller utföra överdriven träning. Du kan hitta miljarder människor, ingen människa kommer att vara likadan. Grunden för tipset härstammar från sanningen att alla människor är unika och olika på sitt eget sätt. Vetenskapliga analyser har dessutom pekat på att olika kroppsformer reagerar olika på olika näring.
Låt oss förstå det
Generellt sett finns det tre stora typer av karosserier. Dessa tre är bara de mest typiska, studier har på senare tid funnit en helt ny klass av kroppsformer, och vet du vad: de reagerar alla på olika sätt på näring. Det är viktigt att vetenskapen om ens sanna kroppsbyggnad förstås till fullo för att man ska veta vad man ska äta, när man ska äta och hur mycket man ska äta för att bli av med fett.
Detta andra förslag förklarar varför även de allra bästa dietböckerna bara verkar fungera för vissa människor och inte för andra, och varför det är nästan samma sak att använda generiska dietprogram som att försöka vinna på lotto. Och kräver olika kostbehov för att maximera vår viktminskning. Nya studier visar att en kolhydrater faktiskt kan påskynda fettminskning när de används på rätt sätt för flera kroppsformer, medan de för andra kan döda din viktminskning.
Hormonell faktor
Vissa kroppstyper främjar dessutom på olika sätt utflödet av det extra fettlagrande hormonet insulin. Vissa kroppsformer har dessutom svårt att förbränna vissa livsmedel framgångsrikt på grund av den avtrubbade värmesponsen som hela dessa kroppstyper har på dessa livsmedelstyper. Bottenserien är att generiska viktminsknings planer eller dieter inte är anpassade för att möta de exakta behoven hos den genomsnittliga personen. De offrar värdefull muskelvävnad. Generiska planer bromsar den metaboliska processen genom att offra dina magra muskelgrupper. Detta är skadligt eftersom ju fler magra muskler vi har, desto fler kalorier eller oönskat fett bränner vi.