Mer
    HemKropp och själFördelar med skratt?

    Fördelar med skratt?

    Publicerad på

    Senaste artiklarna

    Redimin: Lose weight without much Effort

    Achieve your dream figure quickly with the original Redimin slimming capsules! - These and...

    What is Fledox?

    Joints are the joints between nearby bones, and are responsible for providing mobility and...

    Stress är numera den största mördaren och står för 80 procent av alla sjukdomar. Den försvagar kroppen och hjärnan och leder till ett tillstånd av handikapp och icke-funktionalitet. Skrattyoga är en potent behandling mot negativa känslor. Den är bland de mest effektiva metoderna för att avhjälpa stress eftersom den kombinerar rolig och enkel aerobisk träning tillsammans med fysiologiska och psykologiska fördelar och ångestminskning.

    Visste du det?

    Den har förmågan att överbrygga oro och minska stressnivåerna nästan omedelbart eftersom den utlöser frisättning av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel, och skapar en allmän känsla av välbefinnande. Den betonar behovet av djup andning genom hela diafragman, vilket hjälper till att spola lungorna från förbrukad luft och syresätter kroppssystemet som blir instängt när man genomgår en stressig situation.

    Ett gott magskratt tränar diafragman, drar ihop magmusklerna och tränar även axlarna, vilket gör att musklerna blir mer avslappnade efteråt. Det ger även ett fantastiskt träningspass för hjärtat. Eftersom skrattyogan är en perfekt stressdämpare har den blivit ett fantastiskt verktyg för att minska stress på jobbet, vilket är ett snabbt växande internationellt fenomen.

      Kan barn uppskatta yogans discipliner?

    Skratt

    Skratt hjälper till att lösa många stora problem på arbetsplatsen och förbättrar prestationen samt ökar produktiviteten och lönsamheten. Det är den mest effektiva övningen som minskar fysisk, känslomässig och psykologisk stress samtidigt. Fysisk stress beror på att man fungerar utanför sin fysiska förmåga. Att arbeta kontinuerligt utan tillräcklig vila eller uppladdning gör dig fysiskt utmattad och trött.

    Skrattyoga

    Det är ett fantastiskt träningspass och det har bevisats att 10 minuters hjärtligt skratt motsvarar en halvtimme på roddmaskinen. Detta bidrar till att fräscha upp och ladda upp kroppen utöver sinnet. Psykisk stress på jobbet beror till stor del på tung arbetsbelastning med snäva tidsfrister, på rädsla för att förlora jobbet eller på att man pressar för hårt för att tillgodose grundläggande behov.

    Att tävla med andra människor eller med sig själv för att öka sina prestationer leder också till psykisk stress. Skrattyoga har förmågan att förändra humöret på några minuter och skapa en positiv mental attityd. Det gör att man kan ta hand om utmaningar på ett mycket bättre sätt. Emotionell stress är djupt rotad och beror på dåliga relationer i hemmet eller på arbetsplatsen. Även exceptionellt begåvade och skickliga medarbetare kan inte prestera bra om de är känslomässigt störda.

      Vad bör du veta om immunförsvaret?

    Slutsats

    Känslomässiga problem i hemmet återspeglas på kontoret och vice versa. Skrattyoga hjälper till att skapa känslomässiga uttryck genom fysisk lekfullhet och en livlig mental attityd. När man leker koncentrerar man sig helt och hållet på dramaprocessen och ens karaktär hamnar i bakgrunden. Detta hjälper till att förlora alla hämningar och ger möjlighet att uttrycka sina känslor fritt och utan rädsla.

     

    Produktrecensioner

    Eroxel tillägg för män

    I detta apotek hittar du Eroxel: Eroxel FarmacyLeroy Sullivan "Jag började få problem med potensen...

    Welltone: Fördelar för hjärthälsan

    Högt blodtryck har allvarliga effekter på hälsan. Högt blodtryck är en viktig...

    Why is it important to take Cardiform?

    Du kanske undrar om ett vitamin- och mineraltillskott kan hjälpa dig att stärka...