Mer
    HemKropp och själHur kan man stoppa stress och smärta?

    Hur kan man stoppa stress och smärta?

    Publicerad på

    Senaste artiklarna

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Dr Albert Schweitzer hade rätt när han 1931 berättade för världen att "Smärta är mänsklighetens hemskaste herre än döden själv". Han förstod då vad miljontals individer vet och upplever just nu, nämligen att smärta inte bara är smärtsamt, utan för de flesta människor gör det livet nästan outhärdligt ibland.

    Smärta

    Även om smärta är något som vi har känt då och då, finns det många människor runt om i världen som lider av smärta på en konstant basis, vilket tar mycket av spänningen i livet från deras erfarenhet. Enligt Institute of Medicine finns det ungefär 100 miljoner vuxna amerikaner som lider av kronisk smärta. Ger detta massor av elände för dem som lider, men det finns också en hög ekonomisk kostnad för nationen, där förlusten av produktivitet och medicinsk terapi uppgår till cirka $635 miljarder varje år.

    Vad många av de miljontals personer som lider av kronisk smärta inte inser, och inte heller de som tar hand om dem, är att det finns ett betydande samband mellan belastning och smärta. Ju mer vi vet om det orsakssamband som ångest har med smärta, desto mer kan vi börja se effektiva metoder för att hantera den kroniska smärta som vi upplever.

    Forskning

    Enligt National Institutes on Health (NIH) är kronisk smärta den vanligaste orsaken till att människor i landet söker sig till sjukvården. Dessutom anses den vara den främsta orsaken till långvariga funktionshinder i landet. Smärta är, som vi alla har upplevt, en reaktion från nervsystemet som låter dig veta att du har blivit skadad eller att något är fel. Kronisk smärta är annorlunda eftersom dessa smärtsignaler, enligt NIH, pågår under en lång tidsperiod, som sträcker sig från veckor till år.

    Vissa människor vet var smärtan kommer ifrån, till exempel en olycka, skada eller sjukdom, men andra har ingen aning om var eller varför smärtan uppstod. Oavsett om människor är medvetna om det eller inte finns det ett enormt orsakssamband mellan den kroniska smärta som någon känner och stressen i deras liv. Vissa av oss känner till den stress de har i sitt eget liv. De kan lätt identifiera vad det är som får dem att känna ångest, men oräkneliga andra har inte kunnat peka ut exakt vad det är, eller vara ärliga mot sig själva om källan till den.

      Reiki-certifiering?

    Kom ihåg

    Forskningen visar att det finns en rad olika saker som stressar människor, bland annat deras egen dåliga hälsa. Att identifiera stressfaktorn är en viktig komponent för att kunna hantera detta och på så sätt hantera även den kroniska stressen. Även om svår ångest är det vanligaste, upplevs den i korta doser, till exempel precis innan man ska hålla ett tal. Episodisk akut stress är typisk för en person som anses vara en "orosmördare", eller som tillbringar en hel del tid med att oroa sig för allting, och ofta i onödan.

    Kronisk stress

    Det är det som finns där dag efter dag. Det är den typ som människor blir vana vid att få under sin livstid, och därför kan de ofta inte längre upptäcka den. Den kroniska stressen är försvagande, eftersom den kräver ett tungt pris på huvudet, kroppen och har en negativ inverkan på människor runt omkring den person som är överdrivet stressad också. Om du känner stress i ditt liv är du inte ensam.

    Enligt American Psychological Association har ångestnivåerna som helhet minskat sedan 2007, men endast ett litet antal tillfrågade personer rapporterar en minskning. De rapporterar att många av dem som känner ångest tenderar att sova sämre, tappar motivation eller intresse, känner sig utmattade, är nervösa och ängsliga och mår dåligt.

    Många amerikaner rapporterar också att stressen tar hårt på deras fysiska och psykiska välbefinnande. NIH rapporterar att föreställningen om att vårt sinne spelar en roll för smärtupplevelsen började med de gamla grekerna och romarna. Sedan dess har mängder av information från vetenskaplig forskning över hela världen kommit att stödja det faktum att vår känslomässiga hälsa, och särskilt mängden stress i ditt liv, har en betydande inverkan när det gäller att lida av kronisk smärta.

    Visste du det?

    Många människor blir oroliga när de har svårt att klara av de dagliga kraven i livet. Andra blir stressade när de råkar ut för saker som en släktings eller väns död, skilsmässa, jobbförlust, graviditet, ekonomiska problem, arbetsproblem, plötsliga negativa anpassningar, olyckor eller katastrofer, krig och naturkatastrofer. Orsakssambandet mellan stress och smärta har visats i många studier om olika typer av smärta och försvagande sjukdomar. Forskning har gjorts på flera ställen där man har tittat på hur stress påverkar smärta och människors liv.

      Hur hjälper du ditt barn med depression?

    Oavsett om någon upplever kronisk smärta i ryggen, huvudet eller på andra ställen är det mycket troligt att den har orsakats av stress i deras liv eller att den förvärras av den stress de upplever. Enligt U.S. Department of Health and Human Services är några av de typiska tecknen på stress huvudvärk, magbesvär, ryggsmärta och allmän värk och smärta.

    Avslutande anmärkning

    När människor får en förståelse för den viktiga roll som stress spelar för kronisk smärta, desto bättre kan de hjälpa till att minska sin egen smärta. Vi är på väg in i en värld av smärtkontroll som innefattar mer ångestminskning och -hantering. Fördelarna med stressreducering är enorma. Det har inte bara visat sig ha en gynnsam effekt på den kroniska smärta man känner, utan det hjälper dessutom till att eliminera och minska ångest, sömnsvårigheter, spänningar, koncentrationssvårigheter och bidrar till att ge mer klarhet i sinnet.

    Att minska kronisk smärta och hantera den är inom räckhåll för miljontals män och kvinnor som lider av den. Att ta på sig att vinna och stressen är ett utmärkt sätt att gå till väga för att inte längre vara ett offer för den. När du hanterar stressen kommer du att hantera smärtan. I min nästa artikel kan du lära dig om hur du kan minska stress effektivt, så att du kan minska den kroniska smärtan och återgå till att njuta av ditt liv igen. Stress och kronisk smärta hör ihop, men det fina är att det ligger i dina händer, och du kan göra skillnad när du känner till sambandet och gör det mot stress. Slutsatsen är att om individer är beredda att konfrontera kronisk smärta kommer du att hitta svar. Att förstå kronisk smärta samt de saker som orsakar den är bara en del av den totala bilden. Men när du känner till orsakssambandet mellan stressen i ditt liv och den kroniska smärta du känner, då är du beredd att konfrontera den. Endast om du verkligen konfronterar den kommer du att finna en minskning av den kroniska smärtan. Det är inom räckhåll, det första steget är att välja att konfrontera din kroniska smärta!

      Vad ska man veta om migränsmärta?

     

    Produktrecensioner

    Var kan man köpa Reduslim till bästa pris?

    Reduslim är ett kosttillskott med en formulering som stimulerar den naturliga fettförbränningen....

    Är Vanefist Neo den bästa lösningen för viktminskning?

    Alla vill ha en vältränad kropp och en välbyggd figur. Alla vill vara attraktiva i sin kropp och...

    TestoUltra: Recensioner för män

    I detta apotek hittar du TestoUltra: TestoUltra FarmacyChad Ochoa "Har lagt till min energi och...