Det är lämpligt och nödvändigt att beskriva detta som min egen erfarenhet. Den är unik för mig, eftersom jag har arbetat för att förbättra min dagliga hälsoreglering i nästan fyra decennier av mitt liv. Innan du påbörjar en diet bör du alltid rådgöra med din läkare för att ta reda på om det finns några negativa interaktioner med mediciner som du eventuellt tar.

Min berättelse

Min mamma föddes och växte upp i en liten stad i Ohio. Hon växte upp i en tid då kvinnor i allmänhet var nästan helt okunniga om sex, befruktning och förlossning. Min mamma var inget undantag. Hon kämpade under hela graviditeten med mig, som var hennes första befruktning.

Hon led av depression och var rädd för att föda barn eftersom hon inte förstod de hormonella förändringar som pågick inom henne. När det var dags att föda mig arbetade hon så länge att läkarna övervägde kejsarsnitt, vilket inte var vanligt eller rutinmässigt utfört i den åldern.

Som barn

Jag föddes till världen med Irritable Bowel Syndrome och kunde varken ta till mig modersmjölken, spädbarnsmaten eller vatten. Jag fick gulsot och var nära att dö under de första sex veckorna av mitt liv. När jag bildade avföring var jag tvungen att avlägsnas fysiskt. Vid sex veckors ålder fick jag lunginflammation och fick återigen läggas in på sjukhus. Det var en brådskande kamp för läkarna att rädda mitt liv. Vid sex månaders ålder blev jag inlagd på sjukhus och skapade lunginflammation, igen! Och läkarna lyckades rädda mitt bebisliv.

Som barn

Under hela min barndom var jag alltid sjuk. Jag hade en förkylning efter en annan och en influensa efter en annan. Till detta kommer att min irländska far var en stor, kraftig, sträng och beordrande, krävande person som åt mycket kött och potatis. Och eftersom jag var hans förstfödda son tvingade han mig att äta en hel del kött och potatis. Jag kunde inte bearbeta köttet och var allergisk mot potatisen. Detta kontinuerliga skickade min kroppsliga hälsa in i en lång daglig svacka.

Det verkade som om jag var allergisk mot livet. Jag hade alltid tårar i ögonen som rann ner i ansiktet. Allt jag åt och andades påverkade mig negativt. Under hela min barndom och tonårstid förstod jag inte att min far, i sin egen okunnighet, gjorde min hälsa mer sårande och skadlig, eftersom han hade varit en storrökare, som rökte i hemmet. Jag hade utsatts för hans passiv rökning som också gjorde mig sjuk.

Som tonåring

De följande nio decennierna av mitt liv tillbringade jag mer omedvetet än medvetet beroende av cigaretter, alkohol och andra droger. Under detta årtionde trodde jag att allt dåligt som kunde hända en person hände mig. Det skulle ta ytterligare tre år att komma till rätta med beroendet och påbörja en väg mot optimal hälsa och därefter andlig klarhet. Jag tillbringade de två decennierna, före 32 års ålder, med att lära mig hypnotisk självprogrammering, där jag dagligen föreställde mig själv göra mina vanliga mönster, utan att röka, dricka och medicinering av något slag.

Som ung vuxen

Vid 32 års ålder, på våren, hade jag minskat min rökning från fyra till sex paket cigaretter per dag till endast fyra cigaretter per dag. En dag fattade jag det bestämda beslutet att sluta röka helt och hållet, börja dricka filtrerat vatten och fortsätta med en naturlig juicefasta i sju dagar för att kunna rensa min kropp från allt återstående nikotin och andra gifter. Jag lyckades och återvände aldrig till mitt tidigare liv av beroende.

Men i ytterligare arton månader kämpade jag mot det känslomässiga beroendet av rökning. Under de följande åren koncentrerade jag mig alltmer på att bli en flitig observatör och noterade medvetet hur jag kände mig efter en måltid när jag åt vissa livsmedel. Och jag började se ett mönster där jag kände mig trött, slö, saknade energi och fick allergiska reaktioner.

Jag började därför att först börja eliminera allt kött från min kost. Jag har aldrig tyckt om att äta fläsk eller biff. Jag var snart fri från kyckling, fisk och fjäderfä. Genom att utbilda mig om de olika typerna av vattenreningsmetoder hittade jag slutligen ett system som har testats och bekräftats eliminera 100 procent av fluorid, klor, kvicksilver och andra farliga kemikalier, men inte eliminera de värdefulla mineralerna som uppenbarligen finns i vattnet.

Utbilda mig själv

34 år utan sjukdom

Jag har inte haft någon sjukdom sedan 1982. Personligen anser jag att detta är en mirakelutställning av den mänskliga kroppens och sinnets läkande kraft, i en tidigare sjukdomsdrabbad (som barn, tonåring och ung vuxen) individs erfarenhet och en lätt beroendeframkallande snäll personlighet.

Kontinuerlig förfining av kosten

För närvarande har jag under många årtionden tagit bort alla bearbetade livsmedel av alla slag från min kost. Jag är fri från bearbetade livsmedel. Jag äter dem helt enkelt inte. Nyligen har jag gjort ännu en stor och dramatisk förändring av min vardagliga kost, och etablerat vad som för många andra skulle kunna vara en radikal förflyttning mot ett helt fokus på vibrationsanpassning mellan det fysiska, psykologiska och andliga.

Renat vatten

Renat vatten är en viktig del av min dagliga kost. Jag äter tre kvartflaskor vatten (inte flaskvatten, inte destillerat vatten, inte heller renat vatten från någon annan källa, utan mitt eget vattenfiltreringssystem som eliminerar 100% av fluorid, klor, kvicksilver, bly och andra giftiga kemikalier och gaser).

Vegansk kost

Jag har hållit mig till vegansk kost i mer än två decennier. Jag äter varken kött, fjäderfä, griskött, fisk eller fjäderfä. Min uppmärksamhet, när jag äter en vegansk kost, är att äta korsblommiga grönsaker och frukter som är alkalibaserade, med låg syrahalt. Jag äter mycket vitlök i min kost.

Ekologiska juicer

Jag fokuserar på att inta ett stort antal nya, ekologiska juicer gjorda av frukt och grönsaker och att dricka dem i små mängder på en till två uns två gånger om dagen. De juicer som jag dricker innehåller vanligtvis var och en av följande, och kan förändras från tid till annan. Jag gör juice av: morötter, apelsiner, blåbär, mango, bananer, äpplen, vindruvor, päron, kiwi, ananas, spirulina, grönt te, spenat, broccoli, korngräs, vetegroddar, vitlök, jordärtskocka, Nova Scotia dulse.

Örter

Jag äter dagligen chlorella, ginko biloba, astralagus, ingefära, bockhornsklöver och gurkmeja (curcumin).

Ekologiska örtteer

Jag dricker: maskrosrot, ett kombinerat örtte för avgiftning, en blandning av te för lungorna och kamomillte innan jag går och lägger mig.

Övriga

Jag tar dagligen två matskedar rå äppelcidervinäger, en stor mängd rå bipollen, en tesked svartfröolja och en tesked ekologisk bakpulver. Dessutom promenerar jag upp till tre gånger om dagen i minst 15-20 minuter.

Filosofi

I början av tjugoårsåldern tog jag till mig 28 filosofiska principer som jag bestämde mig för att leva mitt liv efter. Jag har inte avstått från att leva utifrån dessa principer. De kan sammanfattas i att umgås med andra människor så som jag vill att de ska umgås med mig, med tanke på att andra alltid kommer att misslyckas i sitt umgänge med mig. Förvänta dig inte. Och ge inga råd förrän du blir tillfrågad. Även då bör du ge vägledning med eftertanke och sparsamhet. Lyssnar mycket mer än jag pratar.

Diet Rutin

1. Jag hoppar nästan alltid upp ur sängen vid 4:00-5:00, ibland lite tidigare och ibland lite senare.

2. Jag börjar min skriv- och publiceringsdag med en 12 oz. kopp detox- eller maskrosstee. Jag tillåter inte mig själv att delta i näring, förrän jag spårar koppen med te med 32 oz renat vatten.

3. Sedan tar jag 2 ounces. Var och en av fyra mixjuicer, kombinerat med 1 uns Alive Daily Liquid Vitamin. Detta, återigen, åtföljs av 32 oz. renat vatten, tar mina örter, ekologisk cidervinäger, svartfröolja och ekologisk bakpulver (aluminiumfri), följt av promenader i 15-20 minuter, i ett livligt tempo.

4. Sent på eftermiddagen dricker jag 12 oz av ett annat örtte, följt av en lätt måltid med korsblommiga grönsaker och bladgrönsaker samt mycket gurkmeja och vitlök.

5. Detta följs av ytterligare 32 oz renat vatten efter 1 timme.

Andlighet

Religion är för mig en levande inre erfarenhet, inte en yttre. Jag praktiserar religiös enhet med alla människor som jag har möjlighet att kommunicera med. Religiös, intellektuell, filosofisk och vetenskaplig enhetlighet är en illusion och kommer aldrig att uppnås, inte ens under dödshot.