Več
    DomovBody-SpiritAli obstajajo vitamini za anksioznost in panične motnje?

    Ali obstajajo vitamini za anksioznost in panične motnje?

    Objavljeno na

    Najnovejši članki

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Anksiozne motnje so med najpogostejšimi psihiatričnimi motnjami v Ameriki. Obstaja več vrst anksioznih motenj, ki imajo edinstvene simptome, vendar je njihov osnovni simptom iracionalna tesnoba. Panična motnja je ena izmed najbolj akutnih vrst anksioznih motenj in jo pogosto uvrščamo med samostojne bolezni. Vsako leto prizadene več kot dva milijona odraslih Američanov, vendar se zdi, da prizadene dvakrat več žensk kot moških.

    Panična motnja

    Prav tako predstavlja približno 70 odstotkov vseh primerov stresnih motenj. V resnici obstaja veliko različnih vrst anksioznosti ali anksioznih motenj, vendar jih vse povezuje osnovni simptom nerazumnega strahu ali živčnosti. Ljudi z anksioznimi motnjami skrbijo stvari, ki ne bi smele povzročati pretiranega stresa. Včasih ta skrb postane tako velika, da povzroči izčrpavajoč in intenziven strah.

    Številni bolniki z anksioznimi motnjami zaradi tesnobe ne morejo hoditi v službo, se udeleževati družabnih dogodkov ali se celo pojavljati v javnosti. Premagovanje tesnobe je lahko izziv, vendar tudi izjemno koristno. Glede na vašo anksiozno motnjo je na voljo veliko načinov zdravljenja za zmanjšanje simptomov. Koristna so zdravila proti anksioznosti, zdravila za zdravljenje anksioznih napadov in naravna zdravila za anksioznost. Vendar se morate pred poskusom katerega koli zdravljenja pogovoriti s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je to prava izbira za vas.

      Ali lahko rdeča detelja okrepi imunski sistem?

    Upoštevajte

    Spodaj je seznam nekaterih najpogostejših in najučinkovitejših vitaminov, ki jih lahko uporabljate za obvladovanje in lajšanje simptomov anksioznih in paničnih motenj. Preden v prehrano dodate karkoli novega, se posvetujte z zdravnikom.

    • Vitamini skupine B - biotin, niacin (100 mg vsak dan), tiamin, pantotenska kislina, riboflavin, B6 (100 mg vsak dan), B12, folna kislina so pomembni za tvorbo glavnih kemičnih prenašalcev v možganih, imenovanih nevrotransmiterji.
    • Tiamin je zelo pomemben za tiste, ki so nagnjeni k paniki, depresiji in tesnobi. Vsakič, ko postanete jezni, jokate ali se počutite potrti, porabljate tiamin.
    • Dnevni dodatek B-kompleksa (50 do 100 mg dnevno) je odličen način za pridobivanje vitaminov B, ki jih potrebuje vaše telo.
    • Triptofan je pomirjevalna snov, ki pomaga krepiti živčni sistem. Vit. D vsak dan) je sredstvo za sproščanje mišic. Pomagal vam bo pomiriti se v tesnobnem obdobju.
    • Vitamin D omogoča telesu, da pravilno absorbira kalcij.
    • Alfa-linolenska kislina Opravljene so bile številne študije o alfa-linolenske kislini in anksioznih motnjah. Velik del ljudi, ki so desetletje trpeli zaradi napadov panike, je po 2-3 mesecih uživanja dodatnih količin alfa-linolenske kisline zabeležil znaten napredek.
    • Magnezij (200 mg dvakrat do trikrat na dan) je lahko koristen pri stresu in paniki, saj pomaga pri sproščanju mišic.
    • Vitamin C (250 do 500 mg vsak dan) zmanjšuje otekanje in pomaga pri boljšem delovanju imunskega sistema. Koencim Q10 (50 do 100 mg enkrat do dvakrat na dan) povečuje dovajanje kisika v celice in deluje antioksidativno.
      Kaj pa izmenjava daril?

    Zaključek

    Glede na vaše simptome in njihovo resnost lahko zgornji seznam uporabite kot vodilo za vitamine, ki jih lahko vključite v svojo dnevno prehrano. Zgoraj naštete vitamine je treba uporabljati v kombinaciji z drugimi zdravili, sčasoma pa boste morda ugotovili, da lahko druga zdravila zmanjšate ali morda ukinete. To je odločitev, ki jo je treba sprejeti le pod zdravniškim nadzorom.

     

    Ocene izdelkov

    What are the Advantages of the use of Parazitol?

    Parasitic infections pose a serious danger to the human body. Parasites can inhabit various...

    Vanefist Neo za hujšanje

    Gre za inovativno orodje za hujšanje, ki moškim in ženskam pomaga shujšati v...

    Kako Urolex Forte pomaga pri moškem zdravju?

    Vprašanja o spolnosti in številu oseb v skupini ostajajo tabu. Odločili smo se...