Sinusové bolesti hlavy môžu byť veľmi bolestivé a mali by sa okamžite liečiť. Predtým, ako preskúmate možné spôsoby nápravy, je dôležité určiť hlavnú príčinu tohto stavu. Najčastejším vinníkom je sinusitída, čo je zápal prínosových dutín a nosových prieduchov. Alergie sú ďalšou častou príčinou pulzujúcich bolestí hlavy pri dutinách. Tento problém môžu spôsobovať aj nosové polypy, nádory a iné ochorenia.
Čo robiť?
- Obklady alebo kúpele nôh - ide o prirodzený spôsob liečby bolesti hlavy pri dutinách. Budete musieť namočiť uterák do studenej vody, potom ho opláchnuť a priložiť na čelo. Po chvíli sa uterák zohreje, takže ho môžete obrátiť alebo opäť ponoriť do studenej vody. Na zmiernenie bolesti dutín môžete použiť aj studené a horúce obklady alebo kombinovať studené obklady (s použitím horúcej vody) s horúcim kúpeľom nôh.
- Dekongestíva - používajú sa na zmiernenie bolesti pri ťažkom zápale prínosových dutín. Existuje mnoho možností nosových kvapiek, sprejov a tabliet, ktoré sa môžu používať ako dekongestíva. V závislosti od vášho pohodlia si môžete vybrať niektorú z nasledujúcich možností. Zápal prínosových dutín si môžete liečiť jalapeňovými papričkami a pikantným jedlom. Aj keď to môže znieť zvláštne, mnohí pacienti trpiaci sinusitídou našli úľavu jednoducho tým, že jedli jalapeňo papričky. Mnohí ľudia nachádzajú úľavu v pikantných jedlách, ako sú thajské, cajunské a mexické. Silne korenené jedlá môžu spôsobiť otvorenie dutín, čo následne pomáha pri bolestiach hlavy.
- Zavlažovanie nosa - nosové spreje alebo zavlažovanie nosa sú skvelým spôsobom, ako zmierniť bolesti hlavy v dutinách. Na zavlažovanie nosových ciest sú potrebné slané alebo soľné roztoky. Hoci v obchodoch so zdravou výživou nájdete mnoho výrobkov na báze soli, môžete si vyrobiť vlastné doma. Stačí pridať 1 polievkovú lyžicu soli do 1 pohára vody. Je to veľmi jednoduché na zavlažovanie nosových ciest. Postup na zavlažovanie nosových ciest je jednoduchý.
- Sprcha s horúcou vodou - Dlhá horúca sprcha zvýši prietok krvi do postihnutej oblasti a umožní ľahší odtok hlienu.
- Inhalácia pary - ide o obľúbený domáci prostriedok na liečbu prínosových dutín. V miske zvarte trochu vody. Prikryte si hlavu uterákom a vdychujte paru. Táto úžasná liečba dutín dokáže rýchlo zmierniť bolesti hlavy pri dutinách.